PrzepisyMagazyn

Mrożone Bananowe Kwadraty Dzielone

Mrożone Bananowe Kwadraty Dzielone
Mrożone banany Split kwadraty może być tylko deser szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 220 kalorii. Na 57 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 12. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz jogurt truskawkowy, brązowy cukier, migdały pokryte czekoladą i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 14 minut. Z łyżeczką wynik 14%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to Mrożone Bananowe Kwadraty Dzielone, Bananowy Split-Placki Sernikowe, oraz Mrożony Banan Split.

Instrukcje

1
Połącz pierwsze 3 składniki w małej misce. Naciśnij na dnie 8-calowej kwadratowej patelni do pieczenia pokrytej sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
2
Rozprowadzić jogurt równomiernie na okruchach. Przykryć i zamrozić 2 godziny lub do twardości.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
3
Topić krówki topping w kuchence mikrofalowej na wysokie 20 sekund.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-3/4 Szklanki Zimnego Mleka, Podzielonego1-3/4 Szklanki Zimnego Mleka, Podzielonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
4
Mżawka krówka polewa jogurt, i rozprowadzić równomiernie. Wierzch równomiernie pokrojonym bananem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-3/4 Szklanki Zimnego Mleka, Podzielonego1-3/4 Szklanki Zimnego Mleka, Podzielonego
(pudełko Kartonowe)(pudełko Kartonowe)
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych
5
Rozłóż bitą polewę na bananie, rozprzestrzeniając się do krawędzi patelni.
Składniki, których będziesz potrzebować
Standardowa Miska Waflowa Z Około 50 KaloriamiStandardowa Miska Waflowa Z Około 50 Kaloriami
(pudełko Kartonowe)(pudełko Kartonowe)
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
6
Posypać migdałami. Przykryć i zamrozić 8 godzin lub do twardości.
Składniki, których będziesz potrzebować
Crostini Z Czosnkiem, OpcjonalnieCrostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie
7
Odstawić w temperaturze pokojowej 10 minut przed cięciem na 2 1/2 x 2-calowe kawałki.
TrudnośćNormalny
Gotowe W14 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia1
Rodzaje PotrawDodatki
Kotleciki z warzyw korzeniowych
Kotlety motylkowe faszerowane kukurydzą
Sałatka z rzeżuchą i pomarańczą
Łatwa sałatka dla dwojga
Chłodzona sałatka ryżowa
Pączki bananowe w karmelu
Papryka niefaszerowana
Łatwa sałatka jajeczna
Letnia zapiekanka pomidorowa
Letnia zapiekanka pomidorowa
Podobne przepisy
Grillowane Mango Z Octem Balsamicznym
Grillowany Ananas I Mango
SOS Mango
Camarones Con Mango (krewetki z Mango)
Magazyn
Pizza z pieczarkami i ricottą bezglutenowa
Żeberka wieprzowe w sosie brzoskwiniowym
Szaszłyki z kurczaka smażonego
Podwójny czekoladowy fudge
Łatwa sałatka dla dwojga
Cukierkowy fudge w kształcie laski cukrowej
Chłodzona sałatka ryżowa
Batony Lamington
Ciasto czekoladowo-orzechowe
Pieczony łosoś z chrzanem