Miętowo-marynowane krewetki z Tabbouleh, pomidorami i fetą

Name: Miętowo-marynowane krewetki z Tabbouleh, pomidorami i fetą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana rukola; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki lub grubo pęknięty bulgur; 2 (może być lub przeglądać) sól koszerna Gruba, podzielona; 85 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki pokruszonego sera feta (o; 6 (zima) posiekana świeża mięta, podzielona; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 zielona cebula, posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z cytryny; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 3 pomidory śliwkowe, sadzone, grubo posiekane; 20 larges 20 gotowane obrane deveined duże krewetki z ogonami nienaruszone; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Miętowo-marynowane krewetki z Tabbouleh, pomidorami i Fetanem to pescatarian danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.27 za porcję. Jedna porcja zawiera 509 kalorii, 19g białka, oraz 24g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to raczej tanie przepis dla fanów kuchni middl eastern. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać krewetki, grubo popękane bulgur, zielona cebula, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać bulgur można śledzić to danie główne z Budyń Bulgur z kandyzowanym imbirem i figami jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Mięta Marynowane Grillowane Krewetki Tabbouleh Sałatka, Kuskus Tabbouleh ze świeżą miętą i fetą, oraz Pomidorki Cherry Faszerowane Marynowaną Fetą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Mieszaj bulgur, 1 1/2 szklanki wody, 1/2 szklanki soku z cytryny i 1/3 szklanki oleju w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Bulgur

Woda

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odstawić, aż bulgur będzie miękki, a większość płynu zostanie wchłonięta, około 2 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

W międzyczasie ubijamy pozostałe 2 łyżki soku z cytryny, 2 łyżki oleju, 3 łyżki mięty i 1/2 łyżeczki soli w średniej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Mięta

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wymieszać z krewetkami. Marynować 30 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Odcedzić nadmiar płynu z kaszy bulgur.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Wymieszaj pomidory, rukolę, fetę, zieloną cebulę, czosnek, pozostałe 3 łyżki mięty i 1 1/2 łyżeczki soli. Doprawić sałatkę do smaku pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Pomidor

Rukola

Czosnek

Pieprz

Ser Feta

Mięta

Sól

Sałatka kopiec w dużej płytkiej misce lub na poszczególnych talerzach. Łyżka krewetek i dressing nad i służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

* Zwana również pękniętą pszenicą; dostępna w supermarketach, sklepach z żywnością specjalistyczną i sklepach z żywnością naturalną.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pszenica Pęknięta

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Trzepaczka

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana rukola 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

lub grubo pęknięty bulgur 2(może być lub przeglądać)

sól koszerna Gruba, podzielona 85Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 szklanki pokruszonego sera feta (o 6(zima)

posiekana świeża mięta, podzielona 1

ząbek czosnku, mielony 2

zielona cebula, posiekana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z cytryny 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 3

pomidory śliwkowe, sadzone, grubo posiekane 20larges

20 gotowane obrane deveined duże krewetki z ogonami nienaruszone 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Caposaldo Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 10 dolarów za butelkę.