Miód Pięć Przypraw Uda

Miód Pięć Przypraw Uda
Potrzebujesz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne danie główne? Miodowe uda z pięcioma przyprawami mogą być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 20g białka, 31g tłuszczu i w sumie 436 kalorii. Ten przepis służy 4. Za $1.08 za porcję, ten przepis okładki 11% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 3 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 1 godzina i 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś proszek z pięcioma przyprawami, udka z kurczaka, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 33%. Ten wynik nie jest tak super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Przyprawione miodowe udka z kurczaka i "mały wóz", Przyprawione Udka Z Kurczaka, oraz Udka Z Kurczaka Z Przyprawami Jamajskimi.

Instrukcje

1
W płytkim naczyniu połącz miód, skórkę pomarańczową, sok pomarańczowy, oliwę z oliwek, proszek z pięcioma przyprawami, czosnek i sól. Wrzuć udka z kurczaka do marynaty, uważając, aby nie oderwać skóry. Przykryj i wstaw do lodówki na godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany1/2 Szklanki Plus 2 łyżeczki Kwaśnej śmietany
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
(duża Tuba)(duża Tuba)
2
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
3
Podgrzej 10-calową żeliwną patelnię na średnim ogniu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4
Dodaj olej i zawiruj, aby pokryć.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
5
Dodaj kurczaka skórą do dołu; gotuj do uzyskania bogatego mahoniowego koloru, około 3 minut. Za pomocą szczypiec ostrożnie odwróć każde udo; przenieś patelnię do piekarnika i gotuj, aż soki będą czyste, a mięso będzie w pełni ugotowane, około 18 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
6
Przenieś uda na deskę do krojenia i odstaw na 5 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
7
Podawać ze smażonym ryżem, bitymi ziemniakami wasabi lub szechuańską fasolką szparagową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Fasola SzparagowaFasola Szparagowa
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
WasabiWasabi
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia3
Magazyn