Miso Glazed Black Cod

Name: Miso Glazed Black Cod
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 cale W szklanym naczyniu do pieczenia an-square ubij razem miso, sake, mirin, brązowy cukier, wodę i ocet ryżowy. Dodaj filety i obróć do płaszcza. Odstawić na 30 minut w temperaturze pokojowej; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ramię; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ramię; 4 krewetki i żyłki Miso Glazed Black Cod; 4 krewetki i żyłki Dorsz czarny to łuszcząca się, maślana biała ryba, która w rzeczywistości nie jest dorszem. To naprawdę nazywa się Sablefish, ale jest również znany jako Butterfish; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dorsz czarny/szabla (lub halibut); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. dorsz czarny/szabla (lub halibut); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 szklanki sosu śliwkowego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha sake; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe miso; 1 -2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia Białe miso, sake i mirin (wino ryżowe) można znaleźć w Whole Foods, rynkach azjatyckich i specjalistycznych sklepach spożywczych; 425 arkusze Przełącz ustawienie piekarnika do pieczenia, na 425 F. Umieść blachę do pieczenia w dolnej trzeciej części piekarnika i piec przez 8 do 10 więcej minut, lub aż ryby płatki łatwo. (Płatki będą duże sekcje.)

Miso Glazed Black Cod może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 844 kalorii, 130g białka, oraz 9g tłuszczu. Na 12,04 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mirinu, brązowego cukru, sake i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć brązowy cukier można śledzić to danie główne z Brązowo-cukrowe babeczki z brązowo-maślaną glazurą jako deser. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Miso Glazed Black Cod, Grillowany Miso-glazurowany dorsz Czarny, oraz Miso-glazurowany dorsz czarny w bulionie kokosowym.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 425 F. wyłożyć grubą blachę do pieczenia folią. Lekko nasmaruj folię i umieść filety na środku. Włącz ustawienie piekarnika do pieczenia i gotować około 4 cali od źródła ciepła, aż glazura jest bąbelkowy i rumiane w miejscach, o 6 protokół.Przełącz ustawienie piekarnika na piec, na 425 F.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowany Japoński Dressing Sezamowy

Olej Arachidowy, Z Pestek Winogron Lub Inny Olej Roślinny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Do Dekoracji Kanapek

Smażone Krewetki

Umieść blachę do pieczenia w dolnej trzeciej części piekarnika i piec przez 8 do 10 więcej minut, lub aż ryby płatki łatwo. (Płatki będą duże sekcje.) W międzyczasie gotuj pozostałą marynatę w rondlu przez kilka minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Do Dekoracji Kanapek

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Podawać natychmiast, z kilkoma kroplami gotowanej marynaty na boku, w razie potrzeby. Składniki na 4 porcje.przepis dostosowany z dallasnews.com

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grzybów Shiitake, Pokrojonych Na ćwiartki

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Do Dekoracji Kanapek

Smażone Krewetki

4 Oczyszczone Całe Kalmary (około 1 Funta)

Składniki

Porcje:

8cale

W szklanym naczyniu do pieczenia an-square ubij razem miso, sake, mirin, brązowy cukier, wodę i ocet ryżowy. Dodaj filety i obróć do płaszcza. Odstawić na 30 minut w temperaturze pokojowej 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ramię 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ramię 4krewetki i żyłki

Miso Glazed Black Cod 4krewetki i żyłki

Dorsz czarny to łuszcząca się, maślana biała ryba, która w rzeczywistości nie jest dorszem. To naprawdę nazywa się Sablefish, ale jest również znany jako Butterfish 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

dorsz czarny/szabla (lub halibut)6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

dorsz czarny/szabla (lub halibut)33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 szklanki sosu śliwkowego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sucha sake 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 ząbki czosnku, 2 rozgniecione, 1 odłożony w całości 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

białe miso 1-2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

Białe miso, sake i mirin (wino ryżowe) można znaleźć w Whole Foods, rynkach azjatyckich i specjalistycznych sklepach spożywczych 425arkusze

Przełącz ustawienie piekarnika do pieczenia, na 425 F. Umieść blachę do pieczenia w dolnej trzeciej części piekarnika i piec przez 8 do 10 więcej minut, lub aż ryby płatki łatwo. (Płatki będą duże sekcje.)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na dorsza. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.