Mieszany pilaw warzywny i ryżowy

Name: Mieszany pilaw warzywny i ryżowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż basmati niepoddany obróbce cieplnej; 1 całość do nabijania szynki; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czarny; 2 Spód: okruszki z herbatników graham 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana marchewka; 0 warzywo (np. szpinak) nasiona kolendry; 2 warzywo (np. szpinak) nasiona kminku, podzielone; 0 warzywo (np. szpinak) garam masala; 227 papryka habanero fasolka szparagowa, przycięta i pokrojona w kawałki 3/4 cala (około 2 szklanki); 4 zielone strąki kardamonu; 1 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 1 warzywo (np. szpinak) sól koszerna, podzielona; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony; 2 Suszone czerwone chiles; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona czerwona cebula; 340 papryka habanero czerwone ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Mieszany pilaw warzywny i ryżowy wymaga z grubsza 45 minut od początku do końca. Ten przepis służy 7. Ta przystawka ma 202 kalorie, 5G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Na 73 grosze za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Ten przepis z moich przepisów wymaga garam masala, nasiona kolendry, ziemniaki i cebula. Z łyżeczką wynik 39%, to danie nie jest tak ogromne. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Mieszany pilaw ryżowy z suszonymi owocami i orzechami, Mieszany Pilaw Ryżowy Z Suszonymi Wiśniami, Morelami I Cynamonem, oraz Pilaw Ryżowy Warzywny.

Instrukcje

Miejsce 1 łyżeczka nasion kminku w małej patelni na średnim ogniu, i gotować przez 2 protokół lub aż tosty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć z patelni; całkowicie ostudzić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść nasiona kminku w przyprawie lub młynku do kawy; procesuj do drobno zmielonego. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Kminku

Kawa

Rozgrzać olej rzepakowy w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodaj pozostałe 1/2 łyżeczki nasion kminku, nasiona kolendry, a następnie 6 składników (przez liść laurowy) do patelni. Gotować 2 minuty lub aż kminek brązowieje, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

Kminek

Liście Laurowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę, marchew, 1 łyżeczka soli, i zielona fasola, i gotować 2 protokół, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z ryżem, kurkumą i ziemniakami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Szparagowa

Ziemniak

Kurkuma

Marchew

Cebula

Ryż

Sól

Dodać 2 szklanki wody; doprowadzić mieszaninę do wrzenia. Wymieszaj pozostałą 1/4 łyżeczki soli, zmielone nasiona kminku i garam masala. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ryż będzie miękki i ciecz jest wchłaniana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Garam Masala