Medaliony wieprzowe z żurawiną i jabłkami

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Medalionów wieprzowych z żurawiną i jabłkami. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.35 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 228 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest idealny do Boże Narodzenie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka żurawiny, polędwica wieprzowa, brązowy cukier i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Medaliony wieprzowe z jabłkami smażonymi, Chipotle Slow Cooker Tacos z polędwicy wieprzowej z żurawiną i jabłkami {bezglutenowe}, oraz Żurawina z jabłkami i Brandy dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połącz pierwsze 7 składników w małej misce, dobrze mieszając trzepaczką.
Wieprzowinę pokroić w poprzek na 8 kawałków.
Umieść każdy kawałek między 2 arkuszami wytrzymałej folii z tworzywa sztucznego; spłaszczyć każdy kawałek do grubości 3/4 cala za pomocą młotka do mięsa lub wałka do ciasta. Pogłębiać każdy kawałek wieprzowiny w mące.
Podgrzać 3 łyżeczki oliwy z oliwek w dużej patelni nonstick pokrytej sprayem do gotowania na średnim ogniu.
Dodać wieprzowinę; gotować 2 1/2 protokół z każdej strony lub aż rumiane.
Wyjąć wieprzowinę z patelni.
Dodaj 1 łyżeczkę oleju do patelni.
Dodaj cebulę; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 5 minut lub aż złoty kolor, często mieszając. Powrót wieprzowiny na patelnię; dodać mieszaninę soku, jabłko, i żurawiny. Doprowadzić do gotowania na wolnym ogniu; przykryć i gotować 3 minuty lub aż żurawina pop i wieprzowina jest zrobione, mieszając od czasu do czasu.
W razie potrzeby udekoruj świeżymi gałązkami szałwii.