Matoke w sosie orzechowym

Name: Matoke w sosie orzechowym
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 porcja startego parmezanu 8 (1/4-calowych) grubych plastrów sera szwajcarskiego; 3 to 4 red chili peppers, seeded and finely chopped; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielona świeża kolendra; 2 warzywo (np. szpinak) starty świeży piernik; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) mielona kurkuma; 73 papryka habanero finely ground peanuts; 1 warzywo (np. szpinak) do przyprawiania mięsa; 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 4 yellow plantains, cut into 1/2-inch slices; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej pomidory; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Matoke w sosie orzechowym to sos dla 9 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 6 g tłuszczu i łącznie 178 kalorii . Za 58 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 55 minut . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową, bezmleczną, laktoowowegetariańską i wegańską . Udaj się do sklepu i kup mielony kmin, mielone orzeszki ziemne, banany i kilka innych rzeczy, aby przygotować je już dziś. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 45% to danie jest solidne. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się także : Zhoug Sauce (znany również jako Schug Sauce) – pikantny bliskowschodni sos kolendrowy , bezglutenowe wegetariańskie sajgonki z tajskim sosem orzechowym oraz malezyjski kurczak Satay z sosem orzechowym .

Instrukcje

W dużym rondlu zagotuj 8 szklanek wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 żółte Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

żółte Banany Pokrojone W Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Dodaj pomidory; przykryj i gotuj przez 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Odcedź i natychmiast włóż pomidory do lodowatej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Odcedź i osusz. Obierz i pokrój pomidory; odłóż na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Na dużej patelni podsmaż cebulę, kminek i nasiona gorczycy na oliwie, aż cebula zmięknie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

3 Rdzawe Ziemniaki, Pokrojone Na 1-calowe Kawałki

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj czosnek; gotuj jeszcze 1 minutę. Dodaj papryczki, imbir, mielony kmin, kolendrę, sól, kurkumę i pomidory. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez 5-7 minut lub do lekkiego zgęstnienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kminek Mielony

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Kurkuma

Cienko Pokrojone Filety Z Piersi Kurczaka Bez Kości I Skóry (ok.

Czosnek Goya®

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj banany i wodę. Doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień; gotuj na wolnym ogniu bez przykrycia przez 20 minut lub do momentu, aż banany będą miękkie, mieszając od czasu do czasu. Wymieszaj z orzeszkami ziemnymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Do 4 Funtów świeżego Miecznika, Pokrojonego Na 1/2-calowe Porcje (około 2 Na Osobę, 3 Do 4 Uncji Każda)