Marynowane tofu

Marynowane tofu
Marynowane tofu może być przepisem bezglutenowym, bezmlecznym, wegetariańskim i przyjaznym dla diety, którego szukałeś. Jedna porcja tego dania zawiera około 14 g białka , 12 g tłuszczu i łącznie 363 kalorie . Ten przepis jest przeznaczony dla 3 osób i kosztuje 1,53 USD za porcję. Ten przepis wypróbowało i polubiło 28 osób. Świetnie sprawdza się jako dodatek do dań. Mieszanka sosu barbecue, oliwy z oliwek, tofu i kilku innych składników wystarczy, aby ten przepis był tak smaczny. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 godzin i 30 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 30% , to danie nie jest tak spektakularne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Marynowane tofu , Sałatka z marynowanym tofu i Pieczone marynowane tofu .

Instrukcje

1
Tofu odcedź i pokrój w plasterki lub kostkę, w zależności od przepisu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
2
Ułożyć w płytkim naczyniu i polać sosem barbecue. Przykryj i wstaw do lodówki na 3 godziny lub na noc, od czasu do czasu obracając.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej SalsyMielone Zielone Chilli Z Puszki** (3 łyżeczki Zielonej Salsy
3
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Miękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe KostkiMiękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe Kostki
4
Rozgrzej olej na patelni z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu. Smaż z niewielką ilością sosu, od czasu do czasu przewracając, aż zrumieni się ze wszystkich stron. Tofu z powrotem włóż do naczynia do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion SezamuSos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
5
Piec w nagrzanym piekarniku przez około 10 minut.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Miękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe KostkiMiękkie Bułki Hoagie, Pokrojone W 1/2-calowe Kostki
TrudnośćEkspert
Gotowe W8 hrs, 30 m.
Porcje3
Ocena Zdrowia2
Magazyn