Marokańska Dynia maślana, ciecierzyca i komosa ryżowa Tagine

Name: Marokańska Dynia maślana, ciecierzyca i komosa ryżowa Tagine
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe dyni, obrane, zaszczepione i pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 539 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge ciecierzyca odsączona i opłukana; 1 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny, kurczak lub woda; 1 garść kolendra, posiekana; 1 1 łyżka suszonego oregano czosnek starty; 1 1 łyżka suszonego oregano imbir tarty; 1 Batoniki toffi Heath cynamon mielony; 1 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath mielona kurkuma; 1 1 łyżka suszonego oregano harissa; 1 1 łyżka suszonego oregano 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 1 łyżka suszonego oregano olej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki grubo posiekane; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 0 cytryna konserwowana, Pestka usunięta i pokrojona w kostkę; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe komosa ryżowa, płukana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać marokański dyni, ciecierzycy i Quinoa Tagine spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 27g białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 567 kalorii. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 1,86 zł za porcję. 2378 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka harissa, kolendra, cebula, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć imbir można śledzić to danie główne z Ciasto imbirowe z lukrem imbirowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Marokański Tagine z ciecierzycy z Quinoa kuskus, Marokański Dyni I Słodkie Ziemniaki Tagine, oraz Marokańska zupa z ciecierzycy i dyni.

Instrukcje

Rozgrzać olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodać cebulę i podsmażyć do miękkości, o 5-7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodaj czosnek, imbir, kurkuma,kminek, kolendra, cynamon, i pieprz cayenne i saute aż pachnące, o minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Papier Ryżowy

Kurkuma

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Dodaj quinoa, bulion, ciecierzyca, harissa, miód, rodzynki, oliwki, konserwowana cytryna, sól i pieprz, doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i dusić, pod przykryciem, przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cytryna Konserwowana