Malinowy kurczak dla dwojga

Name: Malinowy kurczak dla dwojga
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 2 (może być lub przeglądać) sos sojowy o obniżonej zawartości sodu; 0 (może być lub przeglądać) 20 puszek (po 2-1/4 uncji każda) pokrojonych dojrzałych oliwek, odsączonych; 85 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki dżem malinowy bez pestek; 1 Dash pokruszone płatki czerwonej papryki; 0 (może być lub przeglądać) 3 duże cebule, starte; 283 Ser Cheddar lub Monterey Jack bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Malinowy kurczak dla dwojga może być po prostu bezglutenowym, bezmlecznym i przyjaznym dla diety przepisem, którego szukałeś. To danie główne ma 289 kalorii , 31 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 osobom. Za 1,9 USD za porcję ten przepis pokrywa 16% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dzięki temu przepisowi Walentynki będą jeszcze bardziej wyjątkowe. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz pod ręką ocet balsamiczny, sól, połówki piersi kurczaka i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 45% , to danie jest solidne. Spróbuj Malinowe kruche serduszka i kremowy dip z serka malinowego, marshmallow, karmelowe ziemniaki, francuskie tosty z serkiem malinowym i syropem malinowym oraz malinowa tarta Frangipane, miód i lody malinowe, aby uzyskać podobne przepisy.

Instrukcje

Posyp kurczaka solą i pieprzem. Na dużej patelni z powłoką nieprzywierającą pokrytą sprayem kuchennym smaż kurczaka na średnim ogniu przez 5-7 minut z każdej strony lub do momentu, aż sok będzie przezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 ½ Szklanki Kurczaka, Rozdrobnionego, Kupionego W Sklepie Kurczaka Z Rożna