Makaron z warzywami w białym sosie

Name: Makaron z warzywami w białym sosie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) brokuły głowy (o, pokroić w małe różyczki i łodygi zarezerwowane do innego użytku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) kalafior główkowy (około , pokrojony w różyczki; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gotowana ciecierzyca (lub 1 puszka, opłukana i odsączona); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Gorąca woda (100°F); 6 goździki czosnek obrany i prasowany; 5 (zima) drożdże odżywcze; 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony obfita tarka z czarnego pieprzu; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana lub skrobia ziemniaczana; 1 (może być lub przeglądać) płatki czerwonej papryki (lub do smaku); 454 Orzechy dowolne (posiekane) makaron pełnoziarnisty rotini (lub makaron bezglutenowy); 2 (może być lub przeglądać) przyprawa bez soli lub bez soli (lub do smaku); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykłe niesłodzone mleko sojowe (lub inne mleko bezmleczne)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Pastanu i warzyw z białym sosem. Ten bezmleczny przepis służy 8 i kosztuje 1,05 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 17g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 348 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły, sól, ciecierzyca, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać ciecierzycę, można śledzić to danie główne z Ciasteczka bez alergenów jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pastan warzywny w białym sosie / easy Veg pastan w białym sosie, Makaron i warzywa z sosem kolendrowym, oraz Makaron z warzywami i sosem Alfredo dla podobnych receptur.

Instrukcje

Dodaj je do makaronu. Podczas gotowania makaronu i warzyw, zrobić sos: połączyć w średnim rondlu mleka sojowego. czosnek, zioła i pieprz. Doprowadzić do dusić na średnim ogniu, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować, mieszając często, przez około 3 protokół lub do makaronu jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Soymilk

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać 1/2 szklanki wody do gotowania makaronu i drożdży odżywczych. Skrobię wymieszać w 1/4 szklanki chłodnej wody i dodać do sosu, dobrze mieszając. Zwiększyć ogień i gotować, aż sos się zagotuje i lekko zgęstnieje. Sprawdź przyprawy i dodaj sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Drożdże Odżywcze