Makaron z kurczaka Tapenade z fasolką runner

Name: Makaron z kurczaka Tapenade z fasolką runner
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 piersi kurczaka bez skóry; 3 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek extra virgin, plus dodatkowo do skropienia; 290 papryka habanero czarna oliwka kalamata w solance, osuszona; 4 filety gotowa fasolka szparagowa; 300 papryka habanero penne; 500 papryka habanero fasola biegacza, boki obrane, jeśli ciągliwe, grubo pokrojone na przekątnej; 4 ząbki czosnku, posiekane; 1 czerwone chilli, posiekane (deseeded jeśli nie lubisz to zbyt gorące); 250 papryka habanero pomidorki wiśniowe, połówki; 1 garść 2 op.plastrów białych grzybów

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj makaronu z kurczaka Tapenade z fasolą runner. Jedna porcja zawiera 1043 kalorie, 66g białka, oraz 27 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,35 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food ma 21 fanów. Jeśli masz fasolę, penne, pomidorki cherry i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia ogromny spoonacular wynik 89%. Podobne przepisy to Fasola szparagowa z rukolą i parmezanem, Fasola Szparagowa & Boczek, oraz Fasola Szparagowa Z Karmelizowaną Cebulą I Sosem Musztardowym.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Kurczaka natrzeć mżawką oleju, doprawić i smażyć przez 20 minut, aż się ugotuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Cienki-

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

W międzyczasie oliwki i anchois wrzucamy do dzbanka z 2 łyżkami oliwy i blenderem ręcznym (lub w robocie kuchennym) miksujemy na szorstką pastę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Starty Parmezan, Do Podania

Ciasto Kukurydziane

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Blender Zanurzeniowy

Doprowadzić dużą patelnię wody do wrzenia, dodać penne i gotować przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Penne

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać fasolę i gotować przez 5-8 minut więcej, aż będą zarówno al dente, a następnie odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Pieczone piersi kurczaka rozdrobnić na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pół Puszki Kukurydzy

Pozostały olej rozgrzać na głębokiej patelni lub woku, dodać czosnek i chili i smażyć przez 1 min. Dodaj pomidory i gotuj przez kolejne 5 minut, aż zmiękną.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Czosnek Goya®

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu