Makaron Rasta

Name: Makaron Rasta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) Cajun-style blackened seasoning; 2 (zima) masło, podzielone; 0 (może być lub przeglądać) Biała cebula, pokrojona w kostkę; 4 goździki czosnek posiekany; 1 zielona papryka, posiekana i pokrojona w paski; 454 Orzechy dowolne (posiekane) makaron penne; 1 czerwona papryka, posiekana i pokrojona w paski; 1 Duże cebula czerwona pokrojona w kliny; 1 1 funt cukinii, pokruszone płatki czerwonej papryki; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 4 plastry piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, przycięte z tłuszczu i pokrojone w poprzek na plastry 1/4 cala; 1 kilogramy sos do spaghetti bezmięsny; 1 żółta papryka, posiekana i pokrojona w paski

Makaron Rasta może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 297 kalorii. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 172 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz cebulę, makaron penne, piersi z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 75%. Podobne przepisy to Pasta House Pasta con Broccoli-jest to sos na bazie Alfredo, który łączy w sobie makaron, świeże grzyby i świeże brokuły, Pastan w sosie z pieczonej czerwonej papryki / makaron z pieczonej czerwonej papryki / Easy Pasta s Dla Dzieci, oraz Pasta con la zuccan alla napoletana (makaron z dynią zimową, w stylu Neapolu).

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać makaron i gotować do miękkości, ale nadal firma, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Drenaż.

W międzyczasie roztopić 1 łyżkę masła w woku lub dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać kawałki kurczaka; gotować i mieszać, aż rumiane. Przyprawić posmażoną przyprawą, wyjąć kurczaka z woka i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Blackening Spice

Muszelki Cannelloni

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Roztopić pozostałe masło w woku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek i cebulę; gotować i mieszać, aż pachnące i zaczyna brązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj zielone, czerwone i żółte paski pieprzu, i doprawić płatkami czerwonej papryki, curry, sól i pieprz. Gotować i mieszać, aż papryka będzie gorąca. Odstawić kurczaka do woka i zalać sosem spaghetti.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Sos Do Makaronu

Papryka żółta

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Rozgrzać i podawać na makaronie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame