Makaron celofanowy z warzywami

Makaron celofanowy z warzywami może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 359 kalorii, 5G białka, oraz 28g tłuszczu każdy. Na 1,14 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz cukier, marchewkę, makaron z fasolą mung i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 2 godziny. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Tajski Makaron Curry Celofanowy, Makaron celofanowy z wieprzowiną i tajską bazylią, oraz Azjatycka Sałatka z kurczakiem z makaronem celofanowym.

Instrukcje

Makaron moczyć w 6 szklankach wody przez pół godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Woda

Drenaż.

Grzyby chińskie moczyć w 1 szklance gorącej wody przez 20 minut. Gdy zmiękną, odciąć twarde łodygi i pokroić czapki dobrze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Woda

Szpinak wrzucić do 10 szklanek wrzącej wody. Gotować szybko przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Woda

Drenaż. Biegać pod zimną wodą. Wycisnąć jak najwięcej wilgoci.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Marchew obrać, pokroić w 3 sekcje, a następnie w drobne paski julienne.Wykończenia cukinii końce i pokroić w drobne paski julienne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia

Marchew

Wytrzeć świeże grzyby i zerwać ich łodygi.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeże Grzyby

Nakrętki pokroić w bardzo drobne plasterki.

Pokrój włóknistą część łodyg na kawałki zapałek.

Odetnij i wyrzuć kręcone, delikatne części liści kapusty. Zachowaj tylko rdzeń liści W Kształcie litery V.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Pokrój to w paski julienne.

Pokroić szalotki na 2-calowe sekcje. Ćwiartować przekrój wzdłuż żarówki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielona Cebula

Połączyć grzyby Chińskie, szpinak, marchew, cukinia, grzyby, kapusta, i szalotki w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby

Zielona Cebula

Cukinia

Kapusta

Szpinak

Marchew

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dobrze wymieszać, oddzielając wszystkie liście szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szpinak

Rozgrzać olej roślinny i olej sezamowy w woku lub 10-calowej patelni smażonej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu