Mahi Mahi z papają

Name: Mahi Mahi z papają
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala migdały w plasterkach; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku roztopione masło; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mrożony groszek cukrowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży czosnek; 1 Habanero pieprz, posiekany i posiekany (nosić rękawiczki); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku lekko rozgniecione awokado Hass; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety mahi mahi; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku posiekana cebula; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papaja-obrana, obrana i obrana w kostkę; 1 czerwona papryka, pokrojona w kostkę; 1 szczypta (albo zwykłe); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Need a danie główne bezglutenowe i pescatariańskie? Mahi Mahi z papai może być świetny przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 3. Na 4,68 zł / porcja, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 307 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Udaj się do sklepu i odebrać czosnek, papaja, skrobia kukurydziana, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 58%. Podobne przepisy to Mahi Mahi Fish Tacos z Chipotle Slaw i pieczonym sosem ananasowym, Skórka z orzechów makadamia dla ryb-Mahi Mahi, łosoś, miecznik, Gardłosz pomarańczowy, oraz Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery piekarnika i ustaw stojak piekarnika około 6 cali od źródła ciepła.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki W Czekoladzie

Rozgrzać oliwę z oliwek w rondlu na średnim ogniu. Wymieszać czosnek i cebulę; gotować i mieszać, aż cebula zacznie mięknąć, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Dodaj czerwoną paprykę, papaję i pieprz habanero. Kontynuuj gotowanie jeszcze kilka minut, aż papryka zacznie mięknąć. Wymieszać skrobię kukurydzianą, wodę i 2 łyżki soku z limonki. Wymieszać z sosem papai, aż zgęstnieje, stale mieszając. Utrzymuj SOS ciepły na bardzo małym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Habanero Chili

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Opakowanie Serka śmietankowego, Zimnego I Pokrojonego W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Zwykły Ananas

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżkę soku z limonki wymieszać z roztopionym masłem i posmarować filetami mahi mahi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Mahi Mahi

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

świeża Resztka

Umieścić na patelni brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Gotować pod rozgrzanym brojlerem przez 4 minuty, następnie odwrócić rybę i kontynuować gotowanie przez 4 minuty więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Posypać migdały nad rybą i powrót do brojlerów, aż migdały są chrupiące i płatki ryb łatwo widelcem, o 2 protokół. Doprawić do smaku solą i podawać z sosem papai.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crostini Z Czosnkiem, Opcjonalnie

Zwykły Ananas

Gorące, Gotowane Spaghetti Wieloziarniste

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(albo Zwykłe)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Cukierki W Czekoladzie

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

migdały w plasterkach 12 łyżeczki czosnku w proszku

roztopione masło 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mrożony groszek cukrowy 12 łyżeczki czosnku w proszku

mielony świeży czosnek 1

Habanero pieprz, posiekany i posiekany (nosić rękawiczki)12 łyżeczki czosnku w proszku

lekko rozgniecione awokado Hass 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety mahi mahi 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)12 łyżeczki czosnku w proszku

posiekana cebula 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

papaja-obrana, obrana i obrana w kostkę 1

czerwona papryka, pokrojona w kostkę 1szczypta

(albo zwykłe)12 łyżeczki czosnku w proszku

świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 46 dolarów za butelkę.