Lucjan z limonkowo-ziołowym Sukkotaszem

Name: Lucjan z limonkowo-ziołowym Sukkotaszem
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Południowe
Ingredients: 1 (może być lub przeglądać) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 (może być lub przeglądać) porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści); 2 (zima) posiekana świeża bazylia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 1 ząbek czosnku, posiekany; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana zielona cebula (ok. 4 cebule); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z Lucjana, groupera lub gardłosza czerwonego; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidor śliwkowy pokrojony w kostkę (1 pomidor); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mrożony sukkotasz, rozmrożony

Need a jaskiniowiec, bezglutenowe, bezmleczne i pierwotne danie główne? Snapper z limonkowo-ziołowym Sukkotaszem może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 158 kalorii, 28g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 4,88 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz filety gardłosza pomarańczowego, pomidor śliwkowy, bazylia i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis jest typowy dla kuchni południowej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Lucjan Z Sukkotaszem, Seared Snapper over Succotash, oraz Śniadanie Sukkotash z jajkami w koszulce i olejem ziołowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść rybę w płytkim naczyniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połącz zieloną cebulę i następne 5 składników; łyżka połowy mieszanki zielonej cebuli nad rybą. Przykryć i schłodzić co najmniej 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połącz pozostałą mieszankę zielonej cebuli, succotash i następne 3 składniki w misce. Kryj się i wyluzuj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Umieść rybę na stojaku do grillowania pokrytym sprayem do gotowania. Grilluj 5 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować podczas testowania widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać z mieszaniną sukkotash.

Uwaga: jeśli mrożony sukkotash nie jest dostępny w Twojej okolicy, zastąp 1 szklankę każdej mrożonej fasoli baby lima i kukurydzy pełnoziarnistej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Mrożona Baby Lima

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

1(może być lub przeglądać)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2(może być lub przeglądać)

porwana lub posiekana bazylia (10 do 12 liści)2(zima)

posiekana świeża bazylia 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 1

ząbek czosnku, posiekany 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana zielona cebula (ok. 4 cebule)596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z limonki 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana, groupera lub gardłosza czerwonego 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidor śliwkowy pokrojony w kostkę (1 pomidor)1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mrożony sukkotasz, rozmrożony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish sprawdza się bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.