Linguine z tuńczykiem, kaparami i oliwkami
Linguine z tuńczykiem, kaparami i oliwkami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 1,12 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 563 kalorie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz czosnek, szałwię, pietruszkę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia świetny spoonacular wynik 82%. Spróbuj Linguine z krewetkami, pomidorami, oliwkami i kaparami, Linguine z tuńczykiem, kaparami i rodzynkami, oraz Linguine z grillowanym tuńczykiem, kaparami i pietruszką dla podobnych receptur.
Instrukcje
Na średniej patelni rozgrzać olej na umiarkowanie małym ogniu.
Dodać czosnek, szałwia, i rozmaryn i mieszać, aż czosnek po prostu zaczyna się brązowy, 2 do 3 protokół. Wymieszaj skórkę pomarańczową, kapary, oliwki, sól, pieprz i tuńczyka z oliwą.
Zdjąć z ognia; wymieszać z octem.
W dużym garnku wrzącej, osolonej wody, gotować linguine aż tylko gotowe, o 12 protokół.
Odcedzić makaron i wymieszać z sosem z tuńczyka i pietruszką.
Tuńczyk zapakowany w oliwę: tutaj używamy tuńczyka zapakowanego w oliwę z oliwek i liczymy na ten olej jako część sosu. Jeśli twój tuńczyk nie ma co najmniej półtora łyżki oliwy na puszkę, dodaj trochę więcej oliwy z oliwek, aby uzupełnić różnicę. Oczywiście możesz użyć tuńczyka zapakowanego w olej roślinny, ale za wszelką cenę unikaj tuńczyka zapakowanego w wodę. Smak i większość składników odżywczych wymywa się do wody.
Rekomendacja wina: solidna Francuska róża z południowej apelacji Rhne Tavel będzie dobrze służyć tym śródziemnomorskim składnikom. Ziemiste i pełne palonego smaku malin, Tavels należą do najbardziej treściwych Rossa. Jeśli wolisz trzymać się włoskiego motywu, poszukaj wspaniałej sycylijskiej róż od Regaleali.