Lepki Kurczak Kokosowy

Name: Lepki Kurczak Kokosowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mleko kokosowe w puszkach (wymieszać przed pomiarem); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Glazura Chili; 1 1 funt cukinii, gorące płatki chili; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży imbir; 4 lub 5 zielonej cebuli, końce przycięte, pokrojone wzdłuż na cienkie plastry (w tym wierzchołki); 1 1 funt cukinii, pieprz świeżo mielony; 6 do 8 udek z kurczaka bez kości (1 1/4 do 1 1/2 funta). ogółem)

Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 przepis ma 60 kalorii, 1G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje 29 centów za porcję. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka zielonej cebuli, imbir, płatki chili i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 22%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kokosowy kurczak pieczony z kokosowym mango lepki ryż, Lepki Kurczak Kokosowy, oraz Lepki Kurczak Kokosowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczaka opłukać i osuszyć. W dużej misce wymieszaj mleko kokosowe, imbir, pieprz i gorące płatki chili.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać kurczaka i wymieszać; przykryć szczelnie i schłodzić co najmniej 1 godzinę lub do 1 dnia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podnieś kurczaka z miski, rezerwując marynatę; pociągnij uda otwarte i połóż się płasko na lekko naoliwionym grillu na solidnym łóżku gorących węgli lub na dużym ogniu na grillu gazowym (możesz trzymać rękę na poziomie grilla tylko 2 do 3 sekund); zamknij pokrywę na grillu gazowym. Gotować, obracając uda w razie potrzeby brązowe z obu stron, aż mięso nie będzie już różowe w środku najgrubszej części (wycięte do testu), 10 do 12 minut, fastrygowanie często z pozostałą marynatą (użyj wszystkiego).

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte