Kurczak Śródziemnomorski

Name: Kurczak Śródziemnomorski
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę po włosku, odsączone; 2 Batoniki toffi Heath sos pieprzowo-cytrynowy; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy instant, niepoddany obróbce cieplnej; 1 małe cebula posiekana; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone liście oregano; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki zielone nadziewane pimento w plastrach; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Małe piersi kurczaka bez kości bez skóry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Sun Suszone pomidory sos Vinaigrette

Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 20 i kosztuje 45 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 6G białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 74 kalorie. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka cebuli, oliwki nadziewane pimento, błyskawiczny brązowy ryż i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 35%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Kurczak Śródziemnomorski, Kurczak Śródziemnomorski, oraz Kurczak Śródziemnomorski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż gotować zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Tymczasem podgrzej dużą patelnię nonstick rozpyloną sprayem do gotowania na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka, cebulę i oregano; gotować 6 min. lub do momentu, aż kurczak będzie lekko rumiany z obu stron, a cebula będzie chrupiąca-delikatna, zmieniając kurczaka po 3 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać pomidory, dressing i czosnek; delikatnie wymieszać. Gotować od 4 do 6 min. lub aż kurczak jest gotowy (165F), obracając kurczaka po 3 min. Wymieszać z oliwkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane