Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Kurczak z salsą Mango, Edamame i ryżem kokosowym może być znakomitym przepisem do wypróbowania. Na 3,42 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 45g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 578 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ryż basmati, cebulę, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać lekkie mleko kokosowe, możesz śledzić to danie główne z Cytrynowe bułeczki z mlekiem kokosowym (z dżemem z Jeżynowej Chia) jako deser. Jest to dość drogie przepis dla fanów meksykańskiej kuchni. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Karaiby pierś z kurczaka na ryżu kokosowym z salsą Mango, Kurczak z mango awokado Salsan i ryżem kokosowym, oraz Grillowany łosoś Limonkowy z Salsanem z awokado-Mango i ryżem kokosowym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Aby przygotować sos, połączyć pierwsze 10 składników w blenderze; proces aż dobrze połączone. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
SOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
2
Aby przygotować salsę, połącz mango, czerwoną cebulę, miętę i jalapeo w średniej misce, rzucając, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Czerwona
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
Zęby Przyrodzenia
Mięta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Peachie-o
3
Aby przygotować ryż kokosowy, połącz ryż, kokos, sól i mleko kokosowe w średnim rondlu; doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, mieszając raz. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 15 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mleko Kokosowe
Kokos
Ryż
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z Sosem
4
Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 10 minut. Puch widelcem; trzymaj ciepło.
5
Edamame gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz. Trzymaj ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mrożone Edamame (ze Strąków)
Sól
6
Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
7
Dodać kurczaka; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
8
Wyjąć z ognia i pokroić kurczaka w plasterki 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Kurczak
9
Połączyć kurczaka i sos na patelni; gotować 3 protokół lub aż gotowe.
Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose
Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jimmy John ' s Vin de Sandwich Pinot Noir z 4.7 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.