Kurczak z patelni z ziołami i musztardą

Kurczak z patelni z ziołami i musztardą
Skillet Herbed Chicken with Mustard to przepis bezglutenowy i bezmleczny z 4 porcjami. Za 4,06 USD za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 290 kalorii , 26 g białka i 10 g tłuszczu . Dobrze sprawdza się jako danie główne. 21 osób uznało ten przepis za przepyszny i sycący. Mieszanka soli, miodu, bazylii i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 35 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 66% , co jest dobrym wynikiem. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Flank Steak with Herbed Salsa , Grilled Garlicky-Herbed Shrimp i Herbed Multi-Seed Chickpea Crackers .

Instrukcje

1
W małej misce wymieszaj musztardę Dijon i miód.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy Z KościąUdziec Jagnięcy Z Kością
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 Puszek (po 20 Uncji Każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (po 20 Uncji Każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
2
Dodaj estragon, bazylię, tymianek, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organicznyświeży Groszek łuskany Lub Rozmrożony, Mrożony Groszek Organiczny
20 Puszek (po 2-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych Dojrzałych Oliwek, Odsączonych20 Puszek (po 2-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych Dojrzałych Oliwek, Odsączonych
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
2 Szklanki Ząbków Czosnku2 Szklanki Ząbków Czosnku
3 Duże Cebule, Starte3 Duże Cebule, Starte
3
Rozgrzej olej w dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ręcznik Papierowy TeksturowanyRęcznik Papierowy Teksturowany
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do 5 średnich Pomidorów, Grubo PosiekanychDo 5 średnich Pomidorów, Grubo Posiekanych
4
Umieść kurczaka na patelni i posmaruj go z obu stron mieszanką musztardy Dijon.
Składniki, których będziesz potrzebować
Udziec Jagnięcy Z KościąUdziec Jagnięcy Z Kością
20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do 5 średnich Pomidorów, Grubo PosiekanychDo 5 średnich Pomidorów, Grubo Posiekanych
5
Wlej 1/4 szklanki wina wokół kurczaka. Zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu około 10 minut, aż płyn się zredukuje.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
6
Wlej wokół kurczaka kolejną 1/4 szklanki wina i gotuj około 5 minut, aż kurczak nie będzie już różowy, a wypływający sok będzie przejrzysty.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
7
Zdjąć z ognia, zachowując resztę płynu.
8
Wymieszaj pozostałe wino z patelnią. Zwiększ ogień do średniego i zeskrob zrumienione kawałki. Gotuj i mieszaj, aż płyn zredukuje się o około 1/
Składniki, których będziesz potrzebować
(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Do 5 średnich Pomidorów, Grubo PosiekanychDo 5 średnich Pomidorów, Grubo Posiekanych
9
Podawać jako sos do kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych20 Puszek (każda) Kawałków Ananasa, Odsączonych
Lody Lub Różne OwoceLody Lub Różne Owoce
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn