Kurczak w pieczonym sosie Poblano
Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 8G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 84 kalorie. Ten przepis służy 25. Udaj się do sklepu i odbierz piersi z kurczaka, krem knudsen, chiles poblano i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 26%. Ten wynik nie jest tak doskonały. Spróbuj Real Men Cook: Grillowany kurczak z sosem śmietanowym Tomatillo pieczony, Kotlety schabowe zapiekane z pieczonym sosem Poblano, oraz Pieczona Słodka Babka Z Sosem Guava Poblano Przepis dla podobnych receptur.
Instrukcje
Podgrzać 2 Łyżki. dressing w dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać kurczaka; gotować 5 min. z każdej strony lub aż piersi są równomiernie rumiane po obu stronach.
Tymczasem blend chiles, śmietana i kostka bulionowa w blenderze, aż będzie gładka.
Dodaj pozostały opatrunek na patelni.
Wlać mieszaninę chile na kurczaka; doprowadzić do wrzenia. Przykryć; dusić na średnim i małym ogniu 10 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).