Kurczak Tandoori

Name: Kurczak Tandoori
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Batoniki toffi Heath 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo grubo posiekany obrany świeży imbir; 2 ząbki czosnku, obrane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo mielone nasiona kolendry; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Dash gałka muszkatołowa mielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Przepis Tandoori kurczak jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest niesamowitym bezglutenowe i pierwotne opcja dla miłośników indyjskiego jedzenia. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 26g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 170 kalorii. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Niewiele osób lubiło to danie główne. Mieszanka pieprzu, mielonego kminku, imbiru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 47%, to danie jest solidne. Spróbuj Kurczak Tandoori, Tandoori Z Kurczakiem, oraz Kurczak Tandoori dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pierwsze 3 składniki umieścić w robocie kuchennym; procesować, aż drobno posiekane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodać jogurt i kolejne 8 składników (jogurt przez gałkę muszkatołową); pulsować 4 razy lub do wymieszania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Ciasto Funtowe Z żurawiną, Pokrojone W Kostki O Wymiarach 1/2 Cala, Tak Aby Uzyskać 2 Szklanki (można Też Wykorzystać 2 Szklanki Resztek Ciasta Duńskiego Lub Pączków W Połączeniu Z Suszoną żurawiną – Patrz Poniżej)

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Wykonaj 3 ukośne cięcia 1/4 cala głębokości w poprzek każdej połowy piersi kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Połącz mieszaninę kurczaka i jogurtu w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym. Zapiekać i marynować w lodówce przez 8 godzin lub przez noc, okazjonalnie obracając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

Wyjąć pierś z kurczaka z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Umieść kurczaka na grillu lub patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania; gotować 6 minut z każdej strony lub aż kurczak zostanie wykonany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Płatki Warzywne

Wyposażenie

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4 I Nr 2

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Płatki Warzywne

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

0Batoniki toffi Heath

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)1Batoniki toffi Heath

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

grubo posiekany obrany świeży imbir 2

ząbki czosnku, obrane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielone nasiona kolendry 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 1Dash

gałka muszkatołowa mielona 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

grubo posiekana cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

uncje płynu świeżej wody 1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Azjatka W menu? Spróbuj sparować z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Raats Original Chenin Blanc z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.