Kurczak Szechuan (lub Tofu) w wiązkach sałaty (samodzielne gotowanie)

Name: Kurczak Szechuan (lub Tofu) w wiązkach sałaty (samodzielne gotowanie)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kiełki fasoli (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo olej z orzeszków ziemnych lub 1 łyżeczka oleju rzepakowego; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler naciowy, pokrojony w plastry o grubości 1/3 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku niesolone suche prażone orzeszki ziemne; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo piernik (drobno mielony lub starty); 1 zielona cebula, cienko pokrojona; 2 liście sałata lodowa lub 4 liście sałaty bostońskiej; 2 Batoniki toffi Heath sos sojowy o niskiej zawartości sodu; 1 Batoniki toffi Heath Cebula hiszpańska, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm; 0 zielona papryka lub 1/4 czerwonej papryki, pokrojone w kwadraty 1/2 cala; 2 Batoniki toffi Heath ocet winny ryżowy; 113 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi z kurczaka bez kości bez skóry, pokrojone w kostkę 3/4 cala lub 1/2 szklanki ekstra mocnego tofu, pokrojone w 1/2 pasków; 1 Batoniki toffi Heath cukier, do pieczenia lub 1/2 łyżeczki splenda mieszanka cukru do pieczenia

Kurczak Szechuan (lub Tofu) w wiązkach sałaty (gotowanie Solo) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 276 kalorii. Ten przepis służy 1. Na 1,92 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz prażone orzeszki ziemne, piernik, sałatę lodową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Budyń z nasion chia ze słodkich ziemniaków z sosem czekoladowym jako deser. Ten przepis z Food.com ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Pikantne Szechuan Kurczak Sałata Okłady, Kurczak Sałata Okłady-Zamrażarka Gotowanie, oraz Wiązki Sałaty dla podobnych receptur.