Kurczak smażony w sosie Tonnato

Name: Kurczak smażony w sosie Tonnato
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. tuńczyk biały w wodzie, odsączony i płatkowany; 1 filet filet z sardeli; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi z kurczaka z rożna; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 3 ząbki czosnku, mielone i podzielone; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeży sok z cytryny, podzielony; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ekologiczny majonez rzepakowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości

Smażony kurczak z sosem Tonnato może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 434 kalorie, 44g białka, oraz 27 g tłuszczu. Na 2,32 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz oregano, ząbki czosnku, pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Kurczak z sosem Tonnato w kieszeniach Pita, SOS Tonnato, oraz Pieczona czerwona papryka z sosem Tonnato.

Instrukcje

Połącz 1 łyżkę soku, oregano i 2 ząbki czosnku w dużej torebce z zamkiem błyskawicznym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Sok

Dodać kurczaka do worka; uszczelnić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Odstawić 10 minut, obracając raz.

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Wyjąć kurczaka z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Cały Kurczak

Obie strony kurczaka posypać równomiernie solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Dodaj kurczaka na patelnię. Gotować 5 minut z każdej strony lub aż gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odstawić 5 minut; pokroić kurczaka w poprzek na plastry o grubości 1/4 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Resztę soku, pozostały 1 ząbek czosnku, majonez i kolejne 3 składniki (przez tuńczyka) połączyć w robocie kuchennym; proces aż będzie gładki, zeskrobując boki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Ząbki Czosnku

Majonez