Kurczak Smażony W Piekarniku Z Lemoniadą

Kurczak Smażony W Piekarniku Z Lemoniadą
Piec smażony kurczak lemoniada jest bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 210 kalorii, 25g białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz płatki kukurydziane, sól, połówki piersi kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać koncentrat lemoniady, można śledzić to danie główne z Truskawkowa Lemoniada Ciasto Z Zamrażarką jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 47%. Spróbuj Oven Fried Chicken-pikantny piekarnik smażony kurczak z pewnością zadowoli wszystkich gości, Kurczak Smażony W Piekarniku, oraz Kurczak Smażony W Piekarniku dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wlać koncentrat lemoniady, sól i pieprz do zamykanej plastikowej torebki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Koncentrat LemoniadyKoncentrat Lemoniady
PieprzPieprz
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
2
Dodać piersi kurczaka, zalać marynatą, wycisnąć nadmiar powietrza i zamknąć worek. Marynować w lodówce przez co najmniej 1 godzinę lub przez noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MarynataMarynata
3
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Spryskać blachę do pieczenia obficie sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
4
Umieść płatki kukurydziane w innym zamykanym plastikowym worku i zmiażdż je na drobne okruchy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki KukurydzianePłatki Kukurydziane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Torby ZiplocTorby Ziploc
5
Dodać tymianek i dokładnie wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
TymianekTymianek
6
Z marynaty wyjąć kawałki kurczaka i strząsnąć nadmiar. Wyrzucić pozostałą marynatę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
MarynataMarynata
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
7
Umieść kawałki kurczaka w torbie zawierającej okruchy płatka kukurydzianego i wstrząsnąć, aby dobrze płaszcz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Okruchy Płatków KukurydzianychOkruchy Płatków Kukurydzianych
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
Gruby Czerwony CukierGruby Czerwony Cukier
8
Umieścić piersi kurczaka na przygotowanej blasze do pieczenia, aby nie dotykały, i spryskać każdą lekko sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
9
Piec w nagrzanym piekarniku przez 30 do 45 minut, aż soki z kurczaka będą jasne, a wierzch będzie rumiany i chrupiący.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
10
Podawać na ciepło lub na zimno.
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia10
Magazyn