Kurczak Shawarma z zieloną fasolką i cukinią
Kurczak Shawarma z fasolką szparagową i cukinią może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 356 kalorii, 26g białka, oraz 24g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Na 1,78 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz sok z cytryny, jogurt, mielone ziele angielskie i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać niskotłuszczowy zwykły jogurt, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Z Melasą Jogurtową jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to niedrogie przepis dla fanów kuchni middl eastern. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Kurczak Shawarma z zieloną fasolką i cukinią, Shawarma Djaj -- Chicken Shawarma (Liban -- Bliski Wschód), oraz Fasolka szparagowa z cukinią.
Instrukcje
W średniej misce wrzucić cukinię i zieloną fasolkę z 2 łyżkami oliwy z oliwek i doprawić solą; rozprowadzić na blasze do pieczenia. W tej samej misce łączymy ziele angielskie, pieprz czarny, pieprz biały, cynamon, kminek i kolendrę z 2 łyżkami oliwy z oliwek. Pastę przyprawową natrzeć na cały kurczak i doprawić solą. Ułóż kurczaka na innej blasze do pieczenia.
Piecz kurczaka na Dolnym stojaku, a warzywa na górnym stojaku piekarnika przez 15 minut, aż warzywa będą miękkie,a kurczak zostanie prawie ugotowany.
Wyjąć warzywa. Rozgrzej brojlery i smażyć kurczaka na górnym stojaku, obracając raz, aż chrupiące i rumiane, 10 protokół; pokroić w paski.
W międzyczasie podgrzać pozostałe 1/4 szklanki oliwy z oliwek na małej patelni.
Dodać czosnek i gotować na umiarkowanym ogniu, aż lekko rumiane, o 30 sekund.
Zdjąć z ognia i ubić w jogurcie i soku z cytryny; doprawić solą.
Ułóż pitas pokrojone bokiem na powierzchni roboczej i posmaruj każdą rundę około 1 1/2 łyżeczki sosu jogurtowego. Kurczaka, pieczone warzywa i czerwoną cebulę podzielić między pitas i zwinąć chleb wokół nadzienia w ciasne cylindry.
Podgrzać patelnię na umiarkowanie wysokim ogniu. Gotować rolki szew stronie w dół, aż złoty i chrupiące, o 2 protokół. Obróć się i wznieś toast z drugiej strony.
Każdą rolkę pokroić na pół i podawać z pozostałym sosem jogurtowym.