Kurczak Morelowo-Cytrynowy

Kurczak Morelowo-Cytrynowy
Kurczak morelowo-cytrynowy może być tylko bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 przepis, którego szukałeś. Za $1.85 za porcję, ten przepis okładki 19% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 36g białka, 7G tłuszczu i w sumie 227 kalorii. Ten przepis służy 4. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Sprawdza się jako dość niedrogie danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś olej canolan, wodę, grubo zmielony pieprz i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci smak domu. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 55%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Kurczak Morelowo-Cytrynowy, Kurczak Cytrynowo-Morelowy, oraz Kurczak Morelowo-Cytrynowy.

Instrukcje

1
Spłaszcz kurczaka do 1/2 cala. grubość.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
2
Połącz curry, sól i pieprz; posyp kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Curry W ProszkuCurry W Proszku
Cały KurczakCały Kurczak
3
Na dużej patelni gotuj kurczaka na oleju na średnim ogniu przez 5-6 minut z każdej strony lub do momentu, gdy termometr wskaże 170°.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
PatelniaPatelnia
4
Wyjmij na talerz do serwowania; trzymaj się ciepło.
5
Dodaj na patelnię owoce do smarowania, wodę i sok z cytryny; gotuj i mieszaj przez 1-2 minuty lub do uzyskania syropu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozprzestrzenianie Się OwocówRozprzestrzenianie Się Owoców
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Podawać z kurczakiem; posypać skórką z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Skórka Z CytrynySkórka Z Cytryny
Cały KurczakCały Kurczak
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia16
Magazyn