Kurczak Laksa (niskotłuszczowy i pyszny)

Name: Kurczak Laksa (niskotłuszczowy i pyszny)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 krople sosu sojowego; 400 papryka habanero filety z piersi kurczaka bez skóry; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew (pokrojona w cienkie paski); 250 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion drobiowy, płynny; 2 warzywo (np. szpinak) kurczak w proszku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo esencja kokosowa; 1 porcja startego parmezanu kukurydza; 3 warzywo (np. szpinak) pasta laksa (lub pasta Curry Massaman); 1 porcja startego parmezanu świeża kolendra (posiekana); 1 warzywo (np. szpinak) czosnek (rozgnieciony); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir (kruszony); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo trawa cytrynowa (w słoiku); 375 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko odparowane o obniżonej zawartości tłuszczu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe makaron singapurski; 4 trochę posiekanej cukinii olej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe papryka czerwona (pokrojona w cienkie paski); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szalotka (w plastrach); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kurkuma; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Dodatkowe pestki słonecznika (opcjonalnie)

Kurczak Laksa (niskotłuszczowy i pyszny) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 461 kalorii, 33g białka, oraz 20 g tłuszczu. Na $2.1 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 2 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać kiełki fasoli, czosnek, szalotka, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Niskotłuszczowe Kulki Energii Cynamonu, Obwarzanki Niskowęglowodanowe-Ciasto Z Mąki Kokosowej, oraz Laksa Syjamska (Laksa Lemak).

Instrukcje

W dużym frypan smażyć kurczaka, czosnek i imbir razem przez 4 minuty.Wrzucić marchew i papryka i gotować kolejne 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Słonina Wieprzowa

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem mleka i mąki kukurydzianej umieścić na patelni i wymieszać well.In osobny pojemnik, wymieszać mleko i kukurydzianęt dobrze, a następnie dodać do patelni.Dusić przez 5 minut i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Białe Bułki Obiadowe

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania