Kurczak kurkuma z sumakiem i limonką z nowej kuchni Perskiej

Kurczak kurkuma z sumakiem i limonką z nowej kuchni Perskiej
Nigdy nie można mieć zbyt wiele receptur dania głównego, więc dać Kurkuma z sumak i limonki z ' nowa kuchnia perska spróbować. Na 1,05 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 395 kalorii, 24g białka, oraz 31 g tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i דל פחמימות,zne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 535 smakoszy i kucharzy. Mieszanka udek z kurczaka, mielona kurkuma, limonki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać limonki, można śledzić to danie główne z Arbuz Granita jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 59%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak perski z kurkumą i limonką, Kurczak z cebulą i sumakiem (djaj Bi-basal Wa Sumac), oraz Pieczone nadziewane karczochy z olejem miętowym z " nowej kuchni Perskiej dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
W małej misce wymieszać kurkumę z 1 łyżką soli i 2 łyżeczkami pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
KurkumaKurkuma
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
2
Umieść kurczaka na obramowanej blasze do pieczenia i posyp mieszanką przypraw, obracając się, aby pokryć obie strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
3
Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu i dodać olej. Brąz kurczaka dobrze po obu stronach, około 7 minut na stronę.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)
4
Wlać wodę, następnie dodać czosnek, mieszając go do wody. Doprowadzić wodę do wrzenia, następnie zmniejszyć ogień do niskiego poziomu i przykryć. Dusić kurczaka przez 25 minut, aż wnętrze będzie nieprzezroczyste.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Czosnek Goya®Czosnek Goya®
1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego
5
Przełożyć kurczaka na półmisek, podgrzać do wysokiej temperatury i zmniejszyć płyn do gotowania na kilka minut, mieszając od czasu do czasu, aż lekko zgęstnieje. Doprawić do smaku solą i pieprzem, polać kurczaka sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sos Słodko-kwaśny W Butelce, PodzielonySos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony
6
Kurczaka polać sumakiem i pieprzem, udekorować połówkami limonki i podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 CalaRzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala
SumakSumak
1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana1 Uncja Fioletowej Kapusty, Posiekana
7
Opcja wegetariańska: użyj całych grzybów portobello zamiast kurczaka, lub użyj 1 funt firmy tofu, dobrze osuszone i pokroić w płyty 1 cal grubości. Będziesz potrzebował trochę dodatkowego oleju do pieczenia niż to, co jest wymagane w przepisie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Mąki Uniwersalnej Do Obtaczania1 Szklanka Mąki Uniwersalnej Do Obtaczania
Firmowe TofuFirmowe Tofu
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Cienki-Cienki-
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia6
Magazyn