Kurczak Katsu
Kurczak Katsu może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 1,36 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 267 kalorii, 28g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz połówki piersi kurczaka-pounded do 1 / ness, Panko bułka tarta, mąka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć olej można śledzić to danie główne z Wegański Chleb Bananowy Mango jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Kurczak Katsu, Kurczak katsu, oraz Kurczak Katsu Don.
Instrukcje
Doprawić piersi kurczaka z obu stron solą i pieprzem.
Mąkę, jajko i okruchy panko ułożyć w osobnych płytkich naczyniach. Piersi kurczaka zalać mąką, wytrząsając nadmiar. Zanurz je w jajku, a następnie naciśnij na okruchy panko, aż dobrze pokryte z obu stron.
Rozgrzać 1/4 cala oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Umieścić kurczaka w gorącym oleju, i gotować 3 lub 4 minut na stronie, lub aż złoty kolor.