Kurczak, Karczoch i fasola Cannellini Spezzatino

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka, karczocha i fasoli Cannellini Spezzatino. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 20g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 380 kalorii. Na 2,45 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 4 mówiłoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i podnieś liście bazylii, liść laurowy, łodygi selera i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 3 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Smaczna sałatka z kurczakiem, fasolą Cannellini i karczochem, Dip z karczocha i fasoli Cannellini, oraz Chicken and Cannellini Bean Chili dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

W ciężkim rondlu 5 lub 6 quart rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać pancetta i gotować, często mieszając, aż brązowy i chrupiące, o 6 do 8 protokół. Za pomocą łyżki szczelinowej zdjąć naleśnik i osuszyć na papierowych ręcznikach. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Groszku Cukrowego, Pokrojonego Na 1-calowe Kawałki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Dodaj marchew, seler, cebula, czosnek, 1 łyżeczka soli i 1 łyżeczka pieprzu i gotować, aż cebula jest przezroczysta, o 5 protokół. Wymieszaj bulion z kurczaka, bazylią, pastą pomidorową, tymiankiem i liściem laurowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

8 (U-12) Krewetek

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

2 Szklanki Ząbków Czosnku

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Dodaj kurczaka i naciśnij w dół, aby zanurzyć. Doprowadzić płyn do gotowanego na wolnym ogniu. Zmniejsz ogień do średnio-niskiego i gotuj na wolnym ogniu, odsłonięty, obracając kurczaka i mieszając od czasu do czasu, przez 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodać karczochy i fasola cannellini i gotować na wolnym ogniu, aż kurczak jest gotowane przez i ciecz zmniejszyła się nieznacznie, o 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zupa Krem Z Brokułów

Bułeczki Kanapkowe Z łodzią Podwodną (około 10 Cali)

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyjąć kurczaka i ostudzić przez 5 minut. Wyrzucić kości i pokroić mięso na kawałki wielkości kęsa. Powrót mięso do rondla i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Usunąć liść laurowy i wyrzucić. Spezzatino doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego