Kurczak i krewetki Jambalaya

Name: Kurczak i krewetki Jambalaya
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) przyprawa Cajun bez soli; 822 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z cebulą i zieloną papryką, bez kapusty; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 2 (zima) posiekana świeża natka pietruszki; 2 ząbki czosnku, mielone; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona papryka; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli; 397 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 198 Orzechy dowolne (posiekane) ryż długoziarnisty boil-in-bag; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined; 454 Orzechy dowolne (posiekane) piersi z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki; 340 Orzechy dowolne (posiekane) udka kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki; 113 Orzechy dowolne (posiekane) Indyk kiełbasa, połówki i pokroić w plastry o grubości 1/4 cala

Kurczak i krewetki Jambalaya może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 345 kalorii, 39g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 2,74 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz paprykę, cebulę, bulion z kurczaka o niższej zawartości sodu i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest solidne. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kurczak i krewetki Jambalaya, Kurczak i krewetki Jambalaya, oraz Kurczak, krewetki i szynka Jambalaya.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kurczaka; gotować 4 minuty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść kurczaka w powolnej kuchence elektrycznej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Dodaj cebulę, papryka, seler, i czosnek na patelnię; smażyć 4 protokół lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać mieszankę cebuli, Indyk kiełbasa, a następnie 5 składników (przez bulion z kurczaka) do powolnej kuchenki. Przykryć i gotować na niskim poziomie przez 5 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

Turcja Kielbasa

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Dodać ugotowany ryż i pozostałe składniki z wyjątkiem natki pietruszki udekorować do powolnej kuchence. Przykryć i gotować na wysokim 15 minut lub aż krewetki są zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Gotowany

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

W razie potrzeby udekorować natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

przyprawa Cajun bez soli 822Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z cebulą i zieloną papryką, bez kapusty 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 2(zima)

posiekana świeża natka pietruszki 2

ząbki czosnku, mielone 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona papryka 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża trybula lub 1 łyżka suszonej trybuli 397Orzechy dowolne (posiekane)

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 198Orzechy dowolne (posiekane)

ryż długoziarnisty boil-in-bag 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined 454Orzechy dowolne (posiekane)

piersi z kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki 340Orzechy dowolne (posiekane)

udka kurczaka bez skóry, bez kości, pokrojone na 1-calowe kawałki 113Orzechy dowolne (posiekane)

Indyk kiełbasa, połówki i pokroić w plastry o grubości 1/4 cala

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Mieszanka Santiago Ruiz Albarino z 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.