Kurczak Bruschetta

Kurczak Bruschetta
Kurczak Bruschetta może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 356 kalorii, 30g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to rozsądna cena przepis dla fanów kuchni śródziemnomorskiej. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Mieszanka stylu bułka tarta, sól, pomidor, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest dostarczany przez BettyCrocker.com. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidna łyżeczka wynik 51%. Podobne przepisy to Kurczak Bruschetta, Kurczak Bruschetta, oraz Kurczak Bruschetta dla czterech osób.

Instrukcje

1
W średniej misce wymieszać składniki polewy pomidorowej. Okładka; przechowywać w lodówce do czasu serwowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
PomidorPomidor
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
Między kawałkami folii lub papieru woskowanego umieść każdą pierś kurczaka gładką stroną w dół; delikatnie Funt płaską stroną młotka do mięsa lub wałka do ciasta, aż do grubości 1/4 cala.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierś Z KurczakaPierś Z Kurczaka
MięsoMięso
3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia FoliowaFolia Foliowa
Meat TenderizerMeat Tenderizer
Wałek Do CiastaWałek Do Ciasta
3
Kurczaka posypać solą czosnkową i 1/8 łyżeczki pieprzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól CzosnkowaSól Czosnkowa
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
4
W płytkiej misce ubij widelcem jajko i mleko, aż do wymieszania.
Składniki, których będziesz potrzebować
MlekoMleko
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
5
Mąkę rozprowadzić na płytkim talerzu.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
6
Rozłóż okruchy chleba na innym płytkim talerzu. Kurczaka zalać mąką, następnie zanurzyć w mieszaninie jajek i obłożyć bułką tartą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bułka TartaBułka Tarta
Cały KurczakCały Kurczak
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
JajkoJajko
7
W 12-calowej patelni nonstick, podgrzać 2 łyżki oleju na średnim ogniu. Zmniejszyć ciepło do średniego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
8
Dodać kurczaka; gotować od 10 do 15 minut, obracając raz, aż okruchy będą złocisto brązowe, a kurczak nie będzie już różowy w środku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
9
Podawać polewę pomidorową nad kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
PomidorPomidor
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn