Kurczak Azjatycki Z Folią
Azjatycki kurczak w opakowaniu foliowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.13 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 376 kalorii. 19 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Jeśli masz piersi z kurczaka, ryż instant, ciepłą wodę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Kraft Recipes. Z łyżeczką wynik 85%, to danie jest doskonałe. Podobne przepisy to Kurczak Azjatycki Z Folią, Opakowanie Foliowe Kurczak, oraz Kurczak Taco Z Folią.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 204°.
Połączyć ryż i 2 szklanki ciepłej wody; łyżka na środku 6 dużych arkuszy folii ciężkich. Wierzch z kurczakiem i warzywami.
Wymieszać masło orzechowe, sos barbecue, sos sojowy i pozostałą wodę; skropić warzywa.
Fold folii zrobić 6 opakowań; umieścić w jednej warstwie na obręczy blachy do pieczenia.
Piec 30 do 35 min. lub dopóki kurczak nie zostanie ukończony (165F).
Przeciąć szczeliny w folii, aby uwolnić parę przed otwarciem pakietów.