Kukurydziane Chili

Name: Kukurydziane Chili
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola po odsączeniu; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola pinto, osuszona; 2 (może być lub przeglądać) granulki bulionowe z kurczaka; 454 Orzechy dowolne (posiekane) ziarna kukurydzy, zamrożone; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 1 cebula pokrojona w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) suszone oregano; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 822 Orzechy dowolne (posiekane) Duszone pomidory po meksykańsku; 2 (zima) Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Need a zupa bezglutenowa i bezmleczna? Kukurydza Chili może być świetny przepis, aby spróbować. Na 1,15 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 12g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 282 kalorie. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Super Bowl. Ten przepis jest lubiany przez 16 smakoszy i kucharzy. Jest to przyjazny dla budżetu przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Udaj się do sklepu i odbierz fasolę, pastę pomidorową, sól i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia całkiem dobry spoonacular wynik 75%. Spróbuj Chili Con Elote (Chili Z Kukurydzą), Tex-Mex Corn Chip Chili, oraz Chili Z Grilla Z Kukurydzą dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużym garnku ugotować cebulę na oleju na średnim ogniu 1 minutę. Wymieszać z cayenne i oregano i gotować 1 minutę więcej. Wymieszaj kukurydzę, pomidory, fasolę pinto, fasolę nerkową, granulki bulionu z kurczaka, wodę, sól, pieprz, sos pomidorowy i pastę pomidorową. Gotować, odsłonięte, aż do ogrzania i lekko zgęstnieje, 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Granulki Bulionowe Z Kurczaka