Krewetki z rukolą kuskus

Name: Krewetki z rukolą kuskus
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 papryka habanero piersi z kurczaka z rożna; 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus instant; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek, cienko pokrojony; 1 warzywo (np. szpinak) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 cytryna, ćwiartka; 3 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 20 średnie rozmiary krewetki, deveined

Krewetki z rukolą kuskus to bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 303 kalorie, 13g białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 1,72 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Udaj się do sklepu i odebrać krewetki, pieprz, cytryna, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć cytrynę, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Z łyżeczką wynik 62%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Sałatka Kuskus-Rukola, Arugulan I Cytrynowy Kuskus Od Girlichef, oraz Kuskus Pistacjowy, Morelowy I Rukolowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotować kuskus zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu i puch widelcem. W międzyczasie podgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać czosnek i gotować, aż aromatyczne, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Dodać rukolę i gotować, aż tylko zwiędnie, o 1 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

W dużej misce wymieszać rukolę i kuskus, doprawić połową soli i pieprzu i delikatnie wymieszać. W tej samej patelni, rozgrzać pozostały olej na średnim ogniu, sezonować krewetki z pozostałą solą i pieprzem, a następnie gotować 2 minut z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Winegret Z Wermutu

Podajemy na kuskusie z wyciśniętym cytryną.Wskazówka: szpinak dla dzieci sprawia, że ładny stand-in dla rukoli. Kup albo wstępnie umyte i zapakowane, aby ten szybki obiad jeszcze szybciej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Dużych Krewetek, Obranych I Pozbawionych żyłek, Z Usuniętymi Ogonkami

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Wyposażenie

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Winegret Z Wermutu

Składniki

Porcje:

142papryka habanero

piersi z kurczaka z rożna 0warzywo (np. szpinak)

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kuskus instant 12 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych

czosnek, cienko pokrojony 1warzywo (np. szpinak)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1

cytryna, ćwiartka 3Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 20średnie rozmiary

krewetki, deveined

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc są doskonałym wyborem dla krewetek. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.