Krewetki Miodowe & Polenta

Krewetki miodowe i Polenta mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 470 kalorii. Ten przepis służy 4. Na $3.99 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz porzeczki, krewetki, pastę pomidorową i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 109 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Krewetki Satay (krewetki / krewetki z pikantnym sosem orzechowym), Krewetki smażone na patelni (krewetki słodkowodne)/???, oraz Polenta ze świeżymi pomidorami i chipsami parmezan / Polenta Made Easy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do temperatury 204°C (400°f). Masło naczynie do pieczenia 8 x 10 cali (20,3 x 25,4 cm). Oliwa blacha do pieczenia z oliwą z oliwek. Odstaw patelnie na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Masło

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Połącz pastę pomidorową, miód, sok z cytryny, oliwę z oliwek, ostry sos, czosnek w proszku i szczyptę lub dwie soli w średniej misce. Krewetki wrzucić z marynatą. Odstawić miskę na bok, co kilka minut mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek W Proszku

Pasta Pomidorowa

Sok Z Cytryny

Ostry Sos

Oliwa Z Oliwek

Marynata

Krewetki

Miód

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dla polenta: doprowadzić 3 szklanki zimnej wody do wrzenia w średnim garnku ze stali nierdzewnej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj polentę. Gotować siedem minut, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Zdjąć garnek z ognia, przykryć i odstawić na 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

W dużej misce wymieszaj kukurydzę (całkowicie rozmrożoną, jeśli jest zamrożona), porzeczki, miód, masło i tymianek. Polentę wymieszać, doprawić solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Porzeczki

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Masło

Miód

Tymianek

Kukurydza

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać mieszaninę polenta do maślanego naczynia do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Rozprowadzić równomiernie łopatką i wstawić do piekarnika, aby piec przez 35 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Szpatułka

Rozprowadzić mieszaninę krewetek równomiernie na naoliwionej blasze do pieczenia. Po upieczeniu polenty przez 25 minut dodaj krewetki do piekarnika, razem z polentą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Krewetki

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Umieść obie patelnie na tym samym stojaku, jeśli to możliwe; w przeciwnym razie umieść blachę do pieczenia na Dolnym stojaku.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piec krewetki przez pięć minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyjmij blachę z piekarnika i odwróć wszystkie krewetki. Powrót do piekarnika i piec dodatkowe pięć minut, aż polenta jest lekko rumiane i krewetki są różowe i jędrne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Wyjmij krewetki i polentę z piekarnika. Aby służyć, czerpać poszczególne porcje polenty na talerze.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Pomarańczy, Skórka świeżo Starta

Krewetki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połóż kilka krewetek na każdej porcji, a następnie top z pokruszoną fetą, świeżą pietruszką i kaparami.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Pietruszka

Kapary

Krewetki

Ser Feta

W razie potrzeby skropić kilkoma rzęsami ostrego sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ostry Sos

Reprinted with permission from Homemade Living: Keeping Bees with Ashley English: All you Need to Know to Tend ule, Harvest Honey & More. Tekst © 2011 by Ashley English. Opublikowane przez Lark Crafts, oddział Sterling Publishing Co., Inc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Miód

Wyposażenie

Blacha Do Pieczenia

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Garnek

Szpatułka

Składniki

Porcje:

4krewetki i żyłki

Pieprz czarny 12 łyżeczki czosnku w proszku

2 szklanki posiekanych orzechów pekan (opcjonalnie)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

porzeczki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ser feta, pokruszony 2831 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/4 szklanki ziaren kukurydzy, świeże lub mrożone 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

natka pietruszki, drobno posiekana 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeży tymianek lub 1/2 łyżeczki suszonego 1Batoniki toffi Heath

półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego 12 łyżeczki czosnku w proszku

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 12 łyżeczki czosnku w proszku

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1/2 pomarańczy, skórka świeżo starta 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki obrane i obrane 4krewetki i żyłki

Sól morska 43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje na krewetki. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 5 z 5 gwiazdek i ceną około 99 dolarów za butelkę.