Krewetki i Andouille Jambalaya

Name: Krewetki i Andouille Jambalaya
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 302 Orzechy dowolne (posiekane) kiełbasa andouille, krojona o grubości 1/4 cala; 2 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz Cayenne, w razie potrzeby; 3 sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy seler naciowy pokrojony w dużą kostkę; 1 duża głowa czosnek obrany i mielony; 2 pęczki zielona cebula, cienko pokrojona; 0 (może być lub przeglądać) ostry sos, lub do smaku; 0 (może być lub przeglądać) Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 Duże cebulę pokroić w dużą kostkę; 1 Duże czerwona papryka, pokrojona w dużą kostkę; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty, moczony w 3 porcjach wody; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki krewetki lub woda; 1 kufel ostrygi łuskane; 2 larges pomidory, rdzeniowane, obrane, sadzone i posiekane

Krewetki i Andouille Jambalaya mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.75 za porcję. Jedna porcja zawiera 503 kalorie, 27g białka, oraz 15 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, paprykę, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Krewetki i Andouille Jambalaya, Shrimp & Andouille Quinoa Jambalaya, oraz Jambalaya z krewetkami i kiełbasą Andouille dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać olej rzepakowy w holenderskim piecu lub garnku o dużej grubości na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chorizo Meksykańskie (ok. 2 Linki)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodać kiełbasę i gotować, mieszając od czasu do czasu, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych

Dodaj paprykę, cebulę, seler i czosnek, i doprawić pieprzem cayenne i solą i pieprzem, do smaku. Gotować mieszając, aż dobrze rumiane, o 8 protokół. Mieszać w pomidory, krewetki, ostrygi, i liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Całe świeże Jalapeno

Suszony Makaron Rigatoni

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

1 Pomarańcza, Skórka

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać ryż, delikatnie wymieszać, następnie dodać wywar. Delikatnie przesuń łyżkę na dno garnka, aby upewnić się, że ryż się nie przykleja. Doprowadzić do wrzenia, obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż ryż wchłonie większość płynu, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Czubata łyżka Białego Pieprzu

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Wyjąć z ognia i odstawić, przykryty, na 8 minut.

Aby służyć, przenieść do miski, i wymieszać w zielonej cebuli. Doprawić ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Ochsner Kryteria Odchudzanie Oryginalny Przepis

Kalorie: mniej niż 800 392 kalorie 675 kalorii

Całkowity tłuszcz: mniej niż 20gm 19,5 gramów 29,4 gramów

Tłuszcz nasycony: mniej niż 8GM 6,2 gm 10,9 gm

Cholesterol: mniej niż 150 mg 140 mg 164 mg

Sód: mniej niż 1000 918 mg 878 mg

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

302Orzechy dowolne (posiekane)

kiełbasa andouille, krojona o grubości 1/4 cala 2

3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Świeżo zmielony czarny pieprz 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz Cayenne, w razie potrzeby 3sklasyfikowany trener motywacyjny 200-prądowy

seler naciowy pokrojony w dużą kostkę 1duża głowa

czosnek obrany i mielony 2pęczki

zielona cebula, cienko pokrojona 0(może być lub przeglądać)

ostry sos, lub do smaku 0(może być lub przeglądać)

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1Duże

cebulę pokroić w dużą kostkę 1Duże

czerwona papryka, pokrojona w dużą kostkę 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż długoziarnisty, moczony w 3 porcjach wody 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

krewetki lub woda 1kufel

ostrygi łuskane 2larges

pomidory, rdzeniowane, obrane, sadzone i posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.