Krewetki i Andouille Jambalaya

Name: Krewetki i Andouille Jambalaya
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 302 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge kiełbasa andouille, krojona o grubości 1/4 cala; 2 z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.); 8 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 1 1 łyżka suszonego oregano 1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę; 8 krewetki i żyłki Pieprz Cayenne, w razie potrzeby; 3 (mequite, hikora lub olcha) seler naciowy pokrojony w dużą kostkę; 1 duża głowa czosnek obrany i mielony; 2 pęczki zielona cebula, cienko pokrojona; 0 Batoniki toffi Heath ostry sos, lub do smaku; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 łyżka czerwony ocet winny cebulę pokroić w dużą kostkę; 1 łyżka czerwony ocet winny czerwona papryka, pokrojona w dużą kostkę; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż długoziarnisty, moczony w 3 porcjach wody; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge krewetki, obrane; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe krewetki lub woda; 1 kufel ostrygi łuskane; 2 larges pomidory, rdzeniowane, obrane, sadzone i posiekane

Krewetki i Andouille Jambalaya mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 8 i kosztuje $2.75 za porcję. Jedna porcja zawiera 503 kalorie, 27g białka, oraz 15 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i podnieś cebulę, paprykę, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć cebulę można śledzić to danie główne z Candy Corn Cupcakes jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni kreolskiej. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Krewetki i Andouille Jambalaya, Shrimp & Andouille Quinoa Jambalaya, oraz Jambalaya z krewetkami i kiełbasą Andouille dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać olej rzepakowy w holenderskim piecu lub garnku o dużej grubości na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 średnia Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Porwane świeże Liście Pietruszki

Dodać kiełbasę i gotować, mieszając od czasu do czasu, o 6 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Zarella Częściowo Odtłuszczony Starty

Dodaj paprykę, cebulę, seler i czosnek, i doprawić pieprzem cayenne i solą i pieprzem, do smaku. Gotować mieszając, aż dobrze rumiane, o 8 protokół. Mieszać w pomidory, krewetki, ostrygi, i liście laurowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka łuskanego Groszku, Opcjonalnie

1 Całe świeże Jalapeno

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Z Odrobiną Mięsa (grzbiety, Szyje, Skrzydła Itp.)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać ryż, delikatnie wymieszać, następnie dodać wywar. Delikatnie przesuń łyżkę na dno garnka, aby upewnić się, że ryż się nie przykleja. Doprowadzić do wrzenia, obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu, pokryte, aż ryż wchłonie większość płynu, o 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duża Paczka Szpinaku Wiejskiego, Umytego I Osuszonego

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Wyjąć z ognia i odstawić, przykryty, na 8 minut.

Aby służyć, przenieść do miski, i wymieszać w zielonej cebuli. Doprawić ostrym sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Ochsner Kryteria Odchudzanie Oryginalny Przepis

Kalorie: mniej niż 800 392 kalorie 675 kalorii

Całkowity tłuszcz: mniej niż 20gm 19,5 gramów 29,4 gramów

Tłuszcz nasycony: mniej niż 8GM 6,2 gm 10,9 gm

Cholesterol: mniej niż 150 mg 140 mg 164 mg

Sód: mniej niż 1000 918 mg 878 mg

Wyposażenie

Porwane świeże Liście Pietruszki

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Cukierki Peachie-o

Składniki

Porcje:

302opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

kiełbasa andouille, krojona o grubości 1/4 cala 2

z odrobiną mięsa (grzbiety, szyje, skrzydła itp.)8krewetki i żyłki

Świeżo zmielony czarny pieprz 11 łyżka suszonego oregano

1 średnia cebula hiszpańska, pokrojona w drobną kostkę 8krewetki i żyłki

Pieprz Cayenne, w razie potrzeby 3(mequite, hikora lub olcha)

seler naciowy pokrojony w dużą kostkę 1duża głowa

czosnek obrany i mielony 2pęczki

zielona cebula, cienko pokrojona 0Batoniki toffi Heath

ostry sos, lub do smaku 0Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 1łyżka czerwony ocet winny

cebulę pokroić w dużą kostkę 1łyżka czerwony ocet winny

czerwona papryka, pokrojona w dużą kostkę 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż długoziarnisty, moczony w 3 porcjach wody 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki, obrane 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

krewetki lub woda 1kufel

ostrygi łuskane 2larges

pomidory, rdzeniowane, obrane, sadzone i posiekane

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Chehalem 3 Winnica Pinot Gris z 4.4 z 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 26 dolarów za butelkę.