Kremowa zupa jarzynowa (Crema de Verduras)

Name: Kremowa zupa jarzynowa (Crema de Verduras)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 marchew obrana i pokrojona w plasterki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana kolendra, plus więcej do dekoracji; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża lub mrożona kukurydza żółta, biała lub typu shoepeg, rozmrożona; 1 Batoniki toffi Heath słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 1 ząbek czosnku, mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowa fasolka szparagowa, dostępna w dziale warzywnym, przekrojona na pół pod kątem; 1 1 łyżka suszonego oregano olej; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 słoiki (po 4 uncje każdy) pokrojone w kostkę pimientos, odsączone; 2 larges ziemniaki obrane, pokrojone w kostkę; 6 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 1 cebula, posiekana; 1 Średnia żółta cebula, posiekana kurczak, wołowina lub bulion warzywny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na zupy, więc spróbuj kremowej zupy jarzynowej (Crema de Verduras). Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 140 kalorii, 5G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Ten przepis jest lubiany przez 25 smakoszy i kucharzy. Mieszanka cebuli, fasoli, grochu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to ZUPA JARZYNOWA (SOPA DE VERDURAS), Crema de Camarones (Kremowa zupa krewetkowa), oraz Crema de Plátano Verde (Kremowa zupa Babeczkowa).

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Dodać cebulę, szalotki, czosnek i gotować przez około 5 protokół, mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Dodać pozostałe składniki i dobrze wymieszać. Zmniejszyć ogień do średniej, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez około 45 minut lub aż wszystkie warzywa są gotowane.Pracując partiami, zupa puree w blenderze aż będzie gładka i powrót zupy do rondla. Przynieś zupę na wolnym ogniu, popraw przyprawy dodając sól i pieprz, do smaku.Zupa z chochli do misek. Top z 1 łyżką śmietany i udekorować kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część