Kremowa Włoska Sałatka Spiralna

Kremowa Włoska Sałatka Spiralna
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj kremowej włoskiej sałatki spiralnej. Na 66 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 220 kalorii, 7G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 30. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to śródziemnomorskie danie. Jeśli masz brokuły, groszek i marchew, pomidory koktajlowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Włoski Spiralny Meat Loaf, Kremowa Sałatka Włoska, oraz Kremowa Włoska Sałatka Ziemniaczana.

Instrukcje

1
Makaron ugotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; odcedzić i spłukać w zimnej wodzie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
2
W dużej misce, połączyć makaron, brokuły, kalafior, groszek i marchew, pomidory, ser, cebula, zielony pieprz i oliwki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groch I MarchewGroch I Marchew
1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie1/4 Szklanki Posiekanej Zielonej Papryki, Opcjonalnie
Krakersy PełnoziarnisteKrakersy Pełnoziarniste
1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii1 łyżka Posiekanej świeżej Bazylii Lub 1/2 łyżeczki Suszonej Bazylii
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
Można Smażoną Fasolę I Zielone ChilliMożna Smażoną Fasolę I Zielone Chilli
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Dodać opatrunek; dobrze wymieszać. Przykryć i przechowywać w lodówce przez 2-3 godziny lub do schłodzenia.
TrudnośćTwardy
Gotowe W30 m.
Porcje30
Ocena Zdrowia7
Magazyn