Kremowa komosa ryżowa i zupa jarzynowa

Name: Kremowa komosa ryżowa i zupa jarzynowa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Kawałki warzyw wielkości kęsa; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pieczarki pokrojone, osuszone; 142 Orzechy dowolne (posiekane) 6 uncji wiórków kokosowych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeża fasola szparagowa, przycięta i pokrojona na kawałki 1 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany świeży estragon; 3 zielona cebula, posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 4 pełnoziarniste duże pity o średnicy około 8 cali, podgrzane; 1 szczypta sól i pieprz do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Kremowa zupa Quinoan i jarzynowa może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 330 kalorii, 18g białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $2.7 za porcję. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 10 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać quinoa, fasola, mleko odparowane, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć odparowane mleko, możesz podążać za tym daniem głównym z Koktajl Mleczny Z Awokado jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Sałatka z pieczonych warzyw i Quinoa z kremowym sosem orzechowym, Warzywna Zupa Quinoa, oraz Przyprawiona zupa jarzynowa z komosą ryżową.

Instrukcje

Doprowadzić bulion wołowy, woda, i quinoa do wrzenia w rondlu. Zmniejszyć ogień do medium, przykryć i gotować 5 protokół. Wymieszać w zielonej cebuli, grzyby, fasolka szparagowa, i estragon; kontynuować gotowanie, aż fasolka szparagowa są miękkie, o 5 protokół. Wymieszać z odparowanym mlekiem i doprawić do smaku solą i pieprzem. Dusić jeszcze 2 minuty, aż do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleko Odparowane