Kotlety z komosy ryżowej i czerwonej soczewicy

Kotlety z komosy ryżowej i czerwonej soczewicy
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kotletów z Chinoanu i czerwonej soczewicy. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 1g tłuszczu, oraz w sumie 150 kalorii. Na 48 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina. Udaj się do sklepu i odbierz przyprawę do drobiu, sól, czosnek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Czyste Jedzenie Marchew I Imbir Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Kotlety jagnięce z sałatką z soczewicy i fety, oraz Kotlety Z Jagnięciny Dukkah Z Sałatką Z Chinoanu I Bakłażana dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zdjąć z ognia i pozostawić do ostygnięcia. Rozgrzej piekarnik do 177°.lekko posmaruj blachą do pieczenia. Po mieszaninie quinoa / soczewica ostygła na tyle, że można go łatwo obsłużyć, spuścić nadmiar wody i wlać mieszaninę do dużej miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
SoczewicaSoczewica
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
Ryż CANILLA® Extra Long GrainRyż CANILLA® Extra Long Grain
Cienki-Cienki-
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na OpakowaniuTakie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
2
Dodaj wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem glutenu i dobrze wymieszać.
3
Wymieszać z glutenu, a następnie użyć rąk, aby delikatnie ugniatać ciasto przez około 5 minut, aby rozwinąć gluten. Ciasto podzielić na pół; następnie podzielić każdą połowę na pół. Następnie podzielić każdy kawałek na pół ponownie, aż masz 8 sztuk. Spłaszcz je tak, aby miały grubość około 1/2-3/4 cala i uformuj je w prostokąty.
Składniki, których będziesz potrzebować
48 Do 56 Cukierków Life Savers48 Do 56 Cukierków Life Savers
4
Umieść je na blasze do pieczenia i piec przez 20 minut. Obróć każdy z nich i piec przez kolejne 10-15 minut, ale uważaj, aby nie przegotować, bo będą suche.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji KanapekOstre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek
Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do PodaniaCukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania
5
Podawać na gorąco z wybranym sosem (proponuję improwizowany sos grzybowy).
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Szalotki, Posiekanej1 Szklanka Szalotki, Posiekanej
6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje8
Ocena Zdrowia25
Magazyn