Kotlety Warzywne

Name: Kotlety Warzywne
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 400 gramów twardego tofu, zmiksuj; 1 marchewka obrana i pokrojona w kostkę; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 takie jak m&m's; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża fasola szparagowa, przycięta i zerwana; 1 Batoniki toffi Heath garam masala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek zielony mrożony; 2 larges ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę; 6 krewetki i żyłki sól do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej roślinny do smażenia

Kotlety warzywne mogą być tylko przystawką, której szukasz. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 179 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka garam masala, groch, sól i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 11 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Spróbuj Kotlety Z Indyka, Kotlety Z Ciecierzycy, oraz Kotlety Z Kurczaka Od A Do Z dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść ziemniaki, marchew, fasolkę szparagową i groszek w garnku z wystarczającą ilością wody do pokrycia. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować 15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Słonina Wieprzowa

Cienko Pokrojona (ale Nie Golona) Szynka Parmeńska Lub Pancetta

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słonina Wieprzowa

Warzywa odcedzić, przelać do miski i zacieru z masher ziemniaków, pozostawiając kilka małych kawałków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniaki Yukon Lub Białe, Przekrojone Na Pół

Płatki Mieszanych Warzyw Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Masher Ziemniaczany

Papryczki Pikantne, Pozbawione Pestek I Pokrojone W Kostkę (polecamy: Peppadew)

Wymieszać jajko, 3/4 szklanki bułki tartej, garam masala, pieprz cayenne, i sól do miski z puree warzywnym. Uformuj mieszaninę na małe paszteciki o grubości około 1/2 cala. Pogłębiać paszteciki w pozostałej bułce tartej do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Całe świeże Jalapeno