Kotlety jagnięce z sosem śmietanowym

Name: Kotlety jagnięce z sosem śmietanowym
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chude kotlety z jagnięciny (1 cal grubości); 1 Batoniki toffi Heath suszone liście mięty; 0 Batoniki toffi Heath przyprawa czosnkowo-pieprzowa pieczona lub 1/8 łyżeczki czarnego pieprzu i 1/8 łyżeczki czosnku w proszku; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana

Kotlety jagnięce z bitym sosem śmietanowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 5,74 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 380 kalorii, 48g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Mieszanka kotletów jagnięcych, sól, przyprawa czosnkowo-pieprzowa i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 16 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Ogólnie ten przepis zarabia spektakularny spoonacular wynik 80%. Spróbuj Kotlety jagnięce z miętowym sosem holenderskim, Kotlety jagnięce z miętowym sosem jogurtowym, oraz Kotlety jagnięce z sosem curry lub jagnięciną dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 3 składniki; dobrze wymieszać i odstawić.

Utnij tłuszcz z kotletów; posyp kotlety 1/4 łyżeczki soli i pieprzem czosnkowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

(albo Zwykłe)

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kotlety. Gotować 3 do 4 protokół z każdej strony lub aż rumiane. Zmniejszyć ogień do średnio-niskiej; gotować 2 do 3 dodatkowych minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Podawać z sosem śmietanowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos śmietanowy