Kotlety jagnięce z małymi czerwonymi ziemniakami i sałatą jagnięcą

Kotlety jagnięce z małymi czerwonymi ziemniakami i sałatą jagnięcą to bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 49g białka, 35 g tłuszczu, oraz w sumie 592 kalorie. Na $10.7 za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz pełnoziarnistą musztardę, oregano, kotlety z żeberek jagnięcych i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Niewiele osób lubiło to danie główne. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 77%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Libańskie kotlety jagnięce z sałatą cytrynową, Kotlety jagnięce z sosem curry lub jagnięciną, oraz Kotlety jagnięce Reform (kotlety jagnięce panierowane z szynką) dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kotlety jagnięce opłukać, osuszyć i doprawić 1 łyżeczką. sól i pieprz. W misce połącz czosnek, skórkę, oregano i 1 łyżkę. olej. Rozetrzyj mieszaninę po obu stronach kotletów.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kotlet Jagnięcy

Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Czosnek

Pieprz

Sól

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Włóż ziemniaki do średniego garnka i dodaj wodę do przykrycia. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu. Obficie słonej wody, a następnie zmniejszyć ogień na wolnym ogniu i gotować ziemniaki do miękkości, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Drenaż.

W międzyczasie wymieszaj musztardę, szalotkę, sok z cytryny i ocet w małej misce. Stopniowo ubijaj pozostałe 3 łyżki. oliwa z oliwek do czasu emulgowania dressingu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sok Z Cytryny

Oliwa Z Oliwek

Musztarda

Szalotka

Ocet

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Rozgrzej brojlery do wysokiej. Ułóż kotlety na patelni brojlerów i ustaw go 2 w. z elementu grzejnego. Kotlety Broil, obracając raz, aż zbrązowieje i średnio rzadkie w środku (pokroić do testu), 8 do 10 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Brojler

Włożyć sałatę jagnięcą do salaterki i dodać ciepłe ziemniaki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mache

Ziemniak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Mżawka 3/4 dressing na sałatkę i wrzucić do herbu. Sałatkę podzielić na talerze i każdą porcję polać dwoma kotletami. Łyżka na pozostałym opatrunku.

Jagnięcina karmiona trawą: po co kupować?

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Mięso hodowane na trawie częściej pojawia się w sklepach spożywczych. Często jest droga, więc co sprawia, że warto spróbować?

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Zdrowe zwierzęta. Trawa jest naturalnym pokarmem dla bydła, żubrów, owiec (i jagniąt); kiedy mogą chrupać na pastwisku, jedzą tak, jak natura zamierzała.

Składniki, których będziesz potrzebować

żubry

Zdrowe nas. Mięso karmione trawą (w porównaniu ze standardowym pokarmem zbożowym) ma wyższy poziom korzystnych kwasów tłuszczowych omega-3, witaminy E i beta-karotenu i zwykle ma mniejszą zawartość tłuszczu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beta Karoten

Ziarna

Mięso

Świetne dla Ziemi. Pasące się zwierzęta nawożą pastwiska podczas wędrówki.

Świetny gust. Smak jest często czystszy i bardziej złożony niż w przypadku mięsa karmionego zbożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Mięso

Naszym ulubionym jest certyfikowane organiczne mięso z jagnięciny Lava Lake w Idaho (lavalakelamb.com lub 208/788-9778), którego zwierzęta hodowane są na tysiącach akrów w pobliżu doliny słońca. Lava Lake oferuje wszystko, od kotletów po drobne pieczenie jagnięciny, w odpowiednim rozmiarze dla dwóch do czterech osób.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Mięso