Kotlety jagnięce z kminkiem pieczonym z kuskusem

Name: Kotlety jagnięce z kminkiem pieczonym z kuskusem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Biała cebula, pokrojona w kostkę; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe żurawina suszona; 2 Spód: okruszki z herbatników graham posiekana świeża kolendra; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kolendra mielona; 2 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 porcja startego parmezanu 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 113 papryka habanero kotlety z jagnięciny, przycięte; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kotlety wieprzowe, rozdrobnione i cienko rozbite; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe tabliczki mlecznej czekolady bez orzechów

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki,więc spróbuj pieczonych kotletów jagnięcych z kminkiem z curry kuskus. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 12g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 301 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.56 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz miód, mieloną kolendrę, żurawinę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Grillowane kotlety jagnięce z curry kuskus i cukinia Raita, Pieczona i wolno pieczona noga jagnięcina z kminkiem i czosnkiem, oraz Grillowane Kminkowo-jagnięce Pitas z kuskusem i jogurtem.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Aby przygotować jagnięcinę, połącz pierwsze 3 składniki w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Winegret Z Wermutu

Miód posmarować równomiernie po obu stronach jagnięciny; posypać równomiernie mieszanką przypraw. Ułóż jagnięcinę w jednej warstwie na patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; broil 4 minuty z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania