Koreańskie Roladki z wołowiną i kapustą

Name: Koreańskie Roladki z wołowiną i kapustą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/3 szklanki melasy; 0 Batoniki toffi Heath kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 0 Batoniki toffi Heath czosnek mielony w butelce; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala papryczka chipotle, grubo posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku ciemny olej sezamowy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku wytrawne sherry; 1 łyżka czerwony ocet winny białko jaja, lekko ubite; 510 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanki mąki uniwersalnej (o; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona zielona kapusta; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 0 Batoniki toffi Heath butelkowany mielony świeży imbir; 0 Batoniki toffi Heath pieprz czerwony mielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwica mielona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sos sojowy niskosodowy; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 5 uncji posiekanej szczypiorku; 2 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 315 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 9g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 270 kalorii. Jeśli 70 centów za porcję spadnie Twój budżet, koreańska Wołowina z kapustą może być niesamowita bezmleczne przepis do wypróbowania. Ten przepis służy 12. Mieszanka miodu, wody, polędwicy mielonej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 39%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Koreańska wołowina i kapusta, Koreańska wołowina na Ognistej kapuście, oraz Koreańskie Tacos Z Wołowiną I Kapustą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Aby przygotować nadzienie, połącz pierwsze 11 składników w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać mieszaninę wołowiny na patelni; gotować 8 minut lub aż do zrobienia, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z kapustą; gotować 4 minuty lub aż kapusta będzie miękka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapusta

Wołowina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Zdjąć z ognia; całkowicie schłodzić.

Aby przygotować ciasto, lekko łyżkę mąki do suchych miarek; wyrównać nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Mąka Uniwersalna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miarka

Nóż

Mąkę, proszek do pieczenia i sól wymieszać w dużej misce, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Proszek Do Pieczenia

Mąka Uniwersalna

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połącz 1 1/3 szklanki wody, miodu i oleju rzepakowego, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Rzepakowy

Miód

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Dodać mieszaninę wody do mieszaniny mąki; mieszać, aż powstanie miękkie ciasto. Ciasto wyłożyć na lekko posypaną mąką powierzchnię. Zagniatać, aż będzie gładka i elastyczna (około 5 minut); przykryć i odstawić 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Mąka Uniwersalna

Woda

Rozwałkuj ciasto na prostokąt o wymiarach 16 x 12 cali (o grubości około 1/4 cala) na lekko posypanej mąką powierzchni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Rolka

Pokrój ciasto na 12 (4-calowych) kwadratów. Pracując z 1 kwadratem na raz (przykryj pozostałe ciasto ręcznikiem, aby zapobiec wysuszeniu), łyżka około 1/4 szklanki mieszanki wołowiny do środka każdego kwadratu. Zwilżyć krawędzie ciasta wodą; doprowadzić 2 przeciwległe rogi do środka, szczypanie punktów do uszczelnienia. Uszczypnij 4 krawędzie, aby je zamknąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ciasto

Woda

Wołowina

Umieścić rolki, szew stronie w dół, na blasze wyłożonej pergaminem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Papier Do Pieczenia