Koreańska Miska Ryżu ze stekiem, szparagami i jajkiem sadzonym

Name: Koreańska Miska Ryżu ze stekiem, szparagami i jajkiem sadzonym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Koreańskie, Azjatyckie
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szparagi smukłe, przycięte; 1 Batoniki toffi Heath Nowy Meksyk chile proszek; 6 larges Ciasto kruche (Keebler); 1 Batoniki toffi Heath fleur de sel; 1 ząbek czosnku, mielony; 2 zielona cebula, drobno posiekana; 6 krewetki i żyłki Kimchi; 6 krewetki i żyłki Korean hot pepper paste (kochujang); 1 Średnia żółta cebula, posiekana świeżo ugotowany średnioziarnisty ryż biały; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sake lub wytrawne Sherry; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Azjatycki olej sezamowy, podzielony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 5 uncji posiekanej szczypiorku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. New York strip steak, przycięty; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sok z cytryny, opcjonalnie; 2 Batoniki toffi Heath olej roślinny plus dodatkowo do szczotkowania

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Koreański Miska Ryżu ze stekiem, szparagi, i jajko sadzone może być spektakularny przepis, aby spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 46g białka, 32G tłuszczu, oraz w sumie 1124 kalorii. Na 4,56 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka smukłych szparagów, kimchi, świeżego ryżu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Ten przepis jest typowy dla kuchni koreańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Przynosi ci to Epikurious. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Koreańska Miska Ryżu ze stekiem, szparagami i jajkiem sadzonym, Korean Rice Bowl With Steak, Vegetables & Fried Egg, oraz Miska ryżowa ze stekiem, pieczonymi pomidorami i szparagami oraz karmelizowanymi grzybami i cebulą.

Instrukcje

Tosty nasiona sezamu w małej patelni overmedium ciepła aż złoty kolor, mieszającczęsto, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Nasiona sezamu przenieść do małej miski do ostygnięcia. Zmiel nasiona sezamu, fleur de sel i proszek chile wmortar z tłuczkiem lub w młynie przyprawowym, aż około połowy nasion sezamu zostaną drobno zmielone.Wróć do tej samej małej miski. Zrób z wyprzedzeniem: sól sezamową można przygotować 1 dzień wcześniej. Coverand odstawić w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Umieść stek w zamrażarce na 1 godzinę, aby ułatwić krojenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Pokroić stek w poprzek na 1/8-cala grube plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sos sojowy ubić, 2 łyżki stołowegosamoil, zielona cebula, cukier, sake, andgarlic w średniej misce. Wrzuć stek do soymixture.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Japoński Sos Sezamowy

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Niech marynować w temperaturze pokojowej30 minut, rzucając od czasu do czasu.

Patelnia ciepła lub 2 ciężkie duże patelnieprzez średnie ciepło. Toss asparaguswith 2 łyżeczki oleju roślinnego na largerimmed blachy do pieczenia. Sauté szparagi untilcrisp-tender, o 4 protokół. Powrót torimmed blachy do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Smażone Krewetki, Obrane

Posypać solą sezamową; skropić pozostałą 1 łyżką oleju. Namiot z folią do ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

5 Uncji Posiekanej Szczypiorku

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Szczotka patelnia z olejem roślinnym.Praca w partiach, stek z grilla, aż justbrowned, o 1 minutę na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Płatki Warzywne

Miska Transferto; namiot z folią do ogrzania.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki

Szczotka patelnia z olejem roślinnym. Crackeggs na gorącej patelni. Gotować, aż białka areset ale żółtka są nadal ciekłe, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Ciasteczka Imbirowe, Podzielone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Podziel ciepły ryż między miski. Rozdzielić paragus, następnie wołowinę między miseczki, umieszczając ryż. Top z jajkiem sadzonym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podawać z

Koreańska pasta z ostrą papryką i kimchi.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Kimchi

Proszek Fleur de Sel i NewMexico chile są dostępne w niektórych supermarketach i sklepach z żywnością specjalistyczną.Koreańska pasta z ostrej papryki (mieszanka miso i gorących chilli) i kimchi (pikantne marynowane przekąski) są dostępne na koreańskich rynkach i od koamart.com.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Fleur De Sel

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Kimchi

Bon Appétit

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Zaprawy I Tłuczki

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

Smażone Krewetki

Płatki Warzywne

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

szparagi smukłe, przycięte 1Batoniki toffi Heath

Nowy Meksyk chile proszek 6larges

Ciasto kruche (Keebler)1Batoniki toffi Heath

fleur de sel 1

ząbek czosnku, mielony 2

zielona cebula, drobno posiekana 6krewetki i żyłki

Kimchi 6krewetki i żyłki

Korean hot pepper paste (kochujang)1Średnia żółta cebula, posiekana

świeżo ugotowany średnioziarnisty ryż biały 12 łyżeczki czosnku w proszku

sake lub wytrawne Sherry 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Azjatycki olej sezamowy, podzielony 12 łyżeczki czosnku w proszku

5 uncji posiekanej szczypiorku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

New York strip steak, przycięty 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sok z cytryny, opcjonalnie 2Batoniki toffi Heath

olej roślinny plus dodatkowo do szczotkowania

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować, jest Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.